当一个人开始尝试讨好这个世界的时候，内心就开始分化，自信成为了一种有限资源。
没有人的自信是突然就丢失了，也没有人突然就拥有了自信，都是在环境和自我的不知不觉间就达成了一种无意识的默契，然后我们就成为了个人习惯的奴隶。
如何能治愈没有自信这个问题呢？
虽然我以前自卑过，现在有时候也会自卑，可从来就没有想过如何去拥有自信，而是想的如何不自卑。结果就是我也只是想一想，没有去踏实的付出和寻找。当我自卑的时候，有很强烈的感受，可这股感受只有在遇到特别的人的时候才会出现，那我就不去见那些让我自卑的人就好了。
没有真实的想去解决自卑，而且还找错了方向，问题被解决的可能性就低了很多。
面对自卑，正确的态度不是去解决自己的自卑，而是如何提高自己的自信。只有一个人有了自信，就不会自卑了，而用解决自卑的方法并不能解决自卑，可能是找到了自负。
关于如何才能拥有自信，这个话题我没有说话的权利，就只能借用自己学到的知识来告诉大家。
看了一篇写成功日记的文章，作者给出了找到个人自信的方法和成因，各种好处。作者给出的结论是，自信不是偶尔获得的，并且我们的自信相对于我们不断成长的人生，不断遇到的未知困境来说，永远都不够。我们应该止步不前还是继续前进，都跟我们是否具有继续前进的自信心有关。
生活在这个世界上未知永远存在，自信心就需要不断的成长，为我们去探索未知的领域提供强有力的心理素质。
没有比较就不会有自卑和自信之分，我们之所以具有了这样的区分，主要是我们和别人比较得来的结果。而如果比较的方法错误，个人就会得出一个错误结果，而生活的未知，总是给我们反馈一个错误的结果。
我们生活的环境很多时候都没有友好的接受我们做错事情，人们都认为我们应该将事情做好，然后我们没有做好，就会面临指责，而且我们也会跟着自责自己，追究自己为什么会没有将事情做好。而我们的头脑对失败的事情记忆就是牢固，认为自己没有做好就有一定的损失，而对于损失掉的东西，人就是特讨厌。
当我们的头脑参与到损失厌恶，参与到别人对我们的否定中的时候，我们就更加相信了自己不够好，进而产生了自我的对内攻击。并且现实生活中 ，我们看到的问题就是各种负面的消息，慢慢的我们的潜意识里面也主动去捕捉负面的消息，个人的注意力被负面的新闻给吸引。
在面对自己的问题时，也是先关注自己的缺点，进而想改变缺点，却一次次的失败后，个人就感觉自己是一个没有毅力的人，做不成什么事情。如此反复的自我否定，当在面对比自己某一方面优秀的人，个人就产生了一种自卑感。
自卑的个人会自动的放弃一些感觉做不好的事情，也就不用去承担相对应的责任，而真实的结果可能是他们本身的实力可以，就是无法跨越心理那道坎。
一个人被自我否定的太多，自我就越是容易去关注那些不好的方面，自信就难以找到建立起来的土壤。注意力这种有限资源用来解决自卑，就不能用来发展自信。
正是因为我们一再的被否定，而且头脑对于否定自我有一种抗拒心理。而为了避免否定发生，人就不去做事，能力就更加没有得到锻炼，个人越是没有成长，在面对别人优秀的时候，就越是容易自责自己。
我们当初就是被别人一次次的否定，然后渐渐丢失了自信。现在我们成长起来了，就要努力让自己不再重蹈当初的错误，慢慢的通过正确的方式建立起自信。
建立自信，首先要做的就是肯定自己，肯定自己当下的成就，肯定自己只是一些事情没有做好，而不是自己整个人都不好了。并且只将注意力放在肯定自己能做成的事情上面，然后主动去将自己能成的事情做到最好。
主动去关注自己能做成的事情，就没有注意力去关注自己做不好的事情。为了自己能不去面对失败，就要努力将能做好的事情做成。
并且我们要能很好的区分事情和人之间的差别。知道自己这个人是好的，只是在遇到一些事情的时候，会遇到困难没有将事情做好，而自己通过努力和学习是可以将事情做好。这个时候能很好的处理内在的自我攻击，也就为建立自信找到了正确的方法。
只要一个人成长，就会面对很多自己无法解决的问题，就会遇到各种困难。而一个人不断地面对困难，长时间没有获得一点成就感的时候，个人的压力就会很大，抗压能力就会下跌，很可能明明能做好的事情，也会因为心理问题而做失败。
人在此刻就陷入了一个向下的负循环中，此刻要能外挂一个能让自己清醒认识自己成就的工具，让自己产生随时能补充信心，然后又一次投入到新的战斗中。
写个人的成功日记，就是在告诉自己，这都是你做成的事情，是在给自己找一个肯定自己成就的人。当一个人被肯定，被鼓励的多了后，个人的注意力就会自动的转移到自己能做好的事情上，当关注自己做好的事情多了，也就没有多的时间去面对思考自己需要改正什么缺点，没有做成事情事情，不会对内自我攻击。
因为你已经找到了你的优点，并且在关注做的好的事情中，个人的对于事情关注的点已经转变了，不在去否定自己。并且有了一个发泄自己内在情绪的工具，让自己可以抽离于内在的思维模式中，走出思维错误的困境。
很多人的问题是，自己一旦思考问题，走进了一个自我设定的角色中，然后会为此寻找一切可以让自己相信的证据。然后有了这些证据，个人就会越发的相信自己的判断和选择。如果这些判断和选择错误，错的很离谱，个人都看不出来，而自己就此做错了事情。
写成功日记，是给自己看看做成的事情，让自己看到一件事的成就，然后还有很多其他事情，不要有了一件事的成就就沉浸其中，然后感觉自己很厉害。
当你写的成功日记多了后，厚厚的一本，个人就会既有一种成就感在其中，也会对于每一件事的成就没有那么看重，知道自己的成长才是最重要。自己还有很多事情要做，还能做成很多事情。内在的自我满足感，会得到强化。
一个人做成了很多事情后，对于自己的追求也会高很多。反而是没有做成一些事情的人，虽然可能会有高的成就，却因为一直没有做成一些事情，没有做成事情的方法和自信心，也只是在头脑层面想一想自己的追求。
一个人做成事情很多，在面对一些在别人看来很有难度的问题，他就有自信去挑战。而且因为做成的事情很多，对于自己要如何做成事情有自己清醒的认识，有一套做成事情的方法。在面对挫败的时候，可能别人都受不了打击撤退了，他却因为自信心强大，能抵抗住。别人的自信心是100分，打击掉50分可能就放弃了。而他的自信心是150分，被打击掉50分，还有100分。
有人可能会说这样人会不会养成自负的习惯呢？其实不会，因为一个人做成的事情天天摆在那里，他天天看，知道自己就能做成那些事情。当面对未知事情的时候，他就知道自己要低调的学习。反而是那些对自己的实力不是很清楚的人，只要有三分颜色就开染坊的人，很容易自信心爆棚，而后一个跟头栽下来。
一个人天天强化自己的肯定，强化对自己才能的认识，在面对未知的时候，更加清楚的知道自己在那里。并且能力天天被看见，也知道自己能力是如何，自己要学习什么样的能力。
反而是那些头脑里面有个大概概念的人，对于很多事情的界定都很模糊，自我的能力也不是很清楚，在面对未知的时候，更加迷茫了。
我们被外界和内在一再的否定，就是因为界定问题的能力不清楚，将一些问题给扩大化的后果。
我们在外界被否定，是因为外界在和我们构建一个他强你弱的关系，并没有将问题禁锢在某一个具体的方面，是哪一件事上。而写自己的成功日记，就是在告诉自己，自己其实也是很厉害的，我们就离开了构建强弱关系的比较模式。将问题控制在了局部上，而不扩大到自己的整个人生活中。
在写的过程中，你看到的都是自己的成功，并且写的时候，大脑就会强化一遍做成的事情，如同给你重复播放了一次成就，个人的成就感就得到加强一些。当这种内在的成就感，一再的被强化，被肯定后，那么在面对失败的事情时，个人能很好的处理失败的情绪。
很多人的问题在于我们接受批评的时候，明明是一件事没有做好，可批评的人却将其扩大到了我们整个人的不好了。而这种批评的人格攻击语言，很多人都无意识中不知道说了多少遍。当我们在面对批评的时候也自动的学会了去针对人，而不是针对事。
所以对于一个人来说，要做到很好的将问题具体到哪一个方面，哪一件事情中。然后在一件事情，一个方面努力，更不能让其扩大到自己的整个生活。
一个人有能力很好的处理自己的失败后，可以给自己写一个失败的日记本，看看自己都是在什么事情上失败了，找找失败背后的原因，有没有具体的规律可以遵循。
生活的未知太多，对于其中的每一个人来说，每个人都在不断地接受失败的挑战。而对于我们以后的人生来说，个人还有很长的道路要走，所以需要有一个可以伴随自己一直成长的强大心理素质。
写成功日记，就是在不断的为自己补充能量，在每一次遇到困难后，发现自己居然还做成了这么多的事情，重新又一次的点燃了战斗的激情。而没有写，结果就是遇到失败太大后，根本就不知道自己还可以去做什么其他事情，觉得自己就一事无成了，没有了对生活的掌控感。
很多人能东山再起，在于他们的内心强大，不把一次的失败当回事，而这样强大的内心是如何来的。就是他们知道自己还能做成很多事情，自己只是一件事没有做成而已，那就再开始，积累经验和方法再次来过，并没有什么大不了的。
每个人都在为了生活努力着，而有的人走着走着就走远了，而有的人还是停在原地，在于他们采取了不一样的方式。当一个好的机会出现的时候，有的人前期有所准备就抓住了，而有的人自信心不够，就放弃了。
人的信心不是一下子就没有了，也就不会一下子获得。当年怎么失去，自己无法追究，而现在依然不去找回来，承担起对自己的责任，就是自己的问题了。
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