伊雅净食健康管理日历
气虚体质的进补方法
气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。
气，是人体最基本的物质，由肾中的精气，脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的清气共同组成。气虚就是气不够用，表现为动则气喘、身体倦怠、少气懒言、神疲乏力、常自汗出、面色苍白、语声低微等。
气包括元气、宗气、卫气等，有推动、温煦、防御、固摄和气化的作用，气虚导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等。气虚多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度所致
凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷、油膩厚味、辛辣食物。养成正常饮食习惯，定时定量，少吃过甜、高脂或高盐食物，少喝饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病情的加重。
健康小贴士
大枣性温，味甘，有益气补血的功效，医家常用之于气虚病人。古书记载，大枣补气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂食用。
伊雅净食健康管理日历
现代人都酵素严重不足(不平衡!!!) 健康人占5％，亚健康人占75％，病人占20％ 酵素能帮助改善下列体质情形: ...
肝脏的守护神——葛根 葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保...
酵素是细胞的货币 酵素可以储藏并转换动能 美国/英国/丹麦三国学者，获得诺贝尔化学奖 斯德哥尔摩外电报导 瑞典皇家...
酵素美肠， 迈向美丽的捷径！ 体内素运作正常，肠道健康，体内环保就做好一大半，肠美了，皮肤和健康也会好起来。 1、...
净食健康法对神经内分泌的影响 人体的内分系统是人体机能的一个重要调节系统，它在结构和功能上都和神经系统有着密切联系...
净食健康法对神经内分泌的影响 人体的内分系统是人体机能的一个重要调节系统，它在结构和功能上都和神经系统有着密切联系...
肩部疾病的类型 (1)疼痛性疾病 临床上，引起肩部疼痛的常见疾病有肩周炎，也称冻结扇。其次为肱二头肌长头肌腱炎、冈...
肩周炎的自我诊断 一、年龄一般大于50岁，随着年龄的增加，发病率也地加。 二、肩关节周围有明显压痛点，一般无放射痛...
衰老和疾病易致肩部疾病 人体关节和身体的其他器官一样，在生命过程中不断发生变化、成熟或老化。随着衰老的进程，关节也...
治疗肩周炎“十字经” 一悬 悬垂锻炼，利用单杠或门框等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。 二拍 拍打...
本文标题：伊雅净食健康管理日历
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nrygxctx.html
网友评论