今天带星尘和猪猪侠去斗笠山打疫苗，结果停电没有打成。买菜，去超市购物，觉察到自己的面部表情不放松，心里揪着，不通畅。我感觉到花钱的时候，有种卡，堵。
好像花了，就没有了，钱就少了。心里就开始担心了。
然后，想到家里没有水，生活不方便，自己行动不方便，想到孩子们开学，我怎么做自己的事，我感到沉重，压抑，好像无路可走。
就笑不出来，花钱也不通畅。
还有一点点想念东胜的天气，家里这么热，我能量有所下降，内心满是担心，担心孩子热到了，担心接送的中午彼此都热到了。
脑海里想，要不老三在家里吧，这样我更方便。不行，她正是最关键的阶段，安全感和认知方面，不能因小失大。
跟天线宝宝聊天后，心理舒畅了，决定老三跟着我们去娄底，毋庸置疑。
情绪瞬间就释然了好多。
今天带星尘和猪猪侠去斗笠山打疫苗，结果停电没有打成。买菜，去超市购物，觉察到自己的面部表情不放松，心里揪着，不通畅...
#??/??正念练习： 情绪觉察 恐惧情绪 当我感到金钱匮乏而有担心的情绪，我把每个月需要的支出列出，我用实际行动...
情绪匮乏，思源贫瘠。
你最想要删除的情绪状态： 不安全感、悲伤、焦虑、憎恶、挑剔、受害感、痛苦、愤怒、担心、怨恨、恐惧、无价值感、匮乏感...
1-塑造我们的经验，影响我们的情绪；2-引发行动
关于月子这段经历，一直想记录点什么。 担心情绪太盛影响客观。但总得记录点什么，不然时间久了，会忘记这段岁月。 这种...
Step1 【识别】下表中哪些情绪标签与你目前情绪相符合，记录下来。 平静：安心舒适 苦闷：怏怏不乐 担心：心事重...
记录情绪刻度表一个星期了，其实我的金钱方面已经严重匮乏到极点，外债累累。半年没有正八经的工作了。最近几天努力体会自...
3.27 投射 1.值班过程中，有大发现大收获，挖掘客户很轻松开心，感受到自己的价值。 2.享受当下，很被滋养和满...
今天终于读完了吴娟瑜的《操控型父母的内心世界》一书。书中举了四十多个案例，分析了像打骂、宠溺、控制、情绪勒索、过度...
本文标题：情绪记录2-担心，匮乏
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nryjgrtx.html
网友评论