人的一生只有9年

人的一生只有9年！

假设一个人的一生平均可以活78年，

28.3年用在睡觉上，

10.5年用在工作上，

9年花在电视和社交媒体上，

6年在家务上，

4年在吃喝上，

3.5年在教育上，

2.5年在打扮上，

1.5年在呵护孩子上，

1.3年在通勤上；

剩余真正留给我们实现人生价值的时间，只有9年。

那如何利用剩余的9年时间，去感受更美丽的人生风景？

今天分享5个习惯，让你高效度过这一生，拥抱更好的自己。

职业习惯-每天高效一点点：

1、手写每日计划；

2、按优先级安排工作；

3、把自己的大目标贴在明显的地方；

4、专注工作时短暂避开电子设备；

.

理财习惯-清楚你的财务状况

1、学会记账；

2、尝试平价版“365天”存钱法；

.

健康习惯-健康的身体是生活的本钱

1、每天早晨喝一杯32盎司的水；

2、学会记录食物日志；

3、多多运用替换食物法；

4、专注工作间歇下来散散步；

5、学会冥想；

6、每天完成7分钟锻炼；

7、完成“办公桌运动”；

.

休闲习惯-劳逸结合才能走得更远

1、定期学习和尝试新事物；

2、把休闲时间写入to do list；

3、将纸质文件定期扫描存储；

4、适量玩解谜游戏；

5、与各行各业内的“名人”互动；

6、练习涂鸦或素描；

.

精神习惯-一个特别棒的心态

1、时不时修补当下的“破窗” ；

2、罗列生活中的小美好清单；

3、重复多说自我肯定的话，正面激励自己；

“凡事预则立，不预则废”，选择对自己有利的习惯，让我们一起加入习惯累积的成长队伍来吧！