亲爱的，你爱自己吗?
在生活中，你是不是常常会把父母”、孩子”、“爱人”等放在首位，常常会去想怎么好好爱他们，却很少会去想如何爱自己，怎么也不好意思说“爱自己”，是吗?
你也许会说，我挺爱自己的啊，.我给自己花很多钱，自己买更多东西;我常常犒劳自己....
今天，我会问你一些别的问题:
当你做错一件重要的事，你能原谅自己吗，
还是，你会非常自责不允许自己犯错呢?
当有人批评你的时候，你能保持对自己的相信吗，
还是，会对自己非常沮丧失望呢?
当你表现的不够完美，你会懊恼不安吗，
或者，你不能接受自己是一个不完美的平常人呢?
当你在一群人中想要表达不同的观点，你会坚定地说出来吗，
还是，常常犹豫着，最后憋在心里没有表达出来呢?
当你被别人期待做自己不想做的事情时，
你会尊重自己的意愿吗?
还是通常你隐忍着不去拒绝呢?
当你有情绪时，你会允许自己出现各种情感体验吗？
还是，只愿有积极的情绪，不接受消极情绪的到来呢？
当你脆弱想哭的时候，你会允许自己呈现出脆弱来吗？
还是，常常表现的独立坚强把脆弱隐藏在人后怕被别人笑话呢？
当你疲惫不堪的时候，你会听从自己的身体好好休息吗。
还是，来杯咖啡继续坚持忙碌呢?
当有人践踏你的边界时，你会允许自己表达不满去守卫界限吗?
还是，一再退让，一边抱怨一边又装作什么事都没发生呢?
你对自己的爱是什么样的呢？
你对自己的爱，是有条件的还是无条件的呢?
你对自己的爱，在头脑的层面还是在心的层面呢？
你对自己的爱，是只爱一部分的自己，还是爱全部的自己呢?
你爱的自己，是个美丽的形象，还是如实的自己呢?
你爱的自己，是在未来，还是在现在呢?
你爱的自己，是活在别人的评价中，还是在自己的世界呢？
你爱的自己，可以做喜欢的事情吗，还是总是有理由总去拖延不去做呢?
你对爱的体验又是什么样的呢？
你的生命中，一定有过很爱很爱一个人的经验，
比如，当你的孩子出生，当你抱着一个幼小的生命，
或者你爱的宠物，那时，你有没有产生被种融化的爱意呢？
是的，你有很多很多爱他人的体验，你的爱可以创造很多奇迹。
然而，你对自己的爱又是怎样的呢，是不是常常有点小气呢？
这世界上只有一个你，你才是陪伴自己最忠诚的伙伴，
你对自己的珍视，才是一切奇迹的开始!
当你爱自己，接纳自己，尊重自己，
才有可能真的能爱到他人，尊重以ta本来的面貌去爱他！而不是用改造、控制、要求、索取的方式去爱他人。
“爱自己”，是我们每个人一生最重要的功课。
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