微习惯养成记day59

2022.3.26

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天单位搞活动，中午没能回家吃饭，和同事一起吃了热干面，里面有豆芽。晚餐吃了毛血旺，把里面的蔬菜都捞完了。蔬菜吃的真的不多呀。所以，这几天体重上来了。

2、每天运动1分钟。完成。今天大部分时间必须坐着，于是在下午被要求去教育局开会的时候，我决定走路了。1万步完成，运动完成。

3、每天写50字。未完成。今天累坏了，本来计划晚上写，但是一躺到沙发上就睡着了。

4、每天读1页书。完成。继续读《偷生》。这周读书不积极，因为刷了很多短视频。小红书真害人，一刷就停不下来。今天又看了很久的关于《红楼梦》的解析，也能算间接看书了吧。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。今天喝了啤酒，喝了无糖乌龙茶，吃了蛋糕和烤肠，周末就吃了很多邪恶食物。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成。继续学习画手账。缓慢的学习中。

7、每天喝800ml水。完成。

8、12点前上床。完成。而且肯定是在12点前睡着了。

9、陪果娃。没有做到。今天白天在工作，晚上累死了，睡得很早，娃自己玩得很开心。想想也是，小娃也需要过周末的。