严守仁 博士：好书分享之《静坐，帮那个老旧的自己解套》（三）

严守仁 博士：好书分享之《静坐，帮那个老旧的自己解套》（三）

【proparty台湾特色知识课堂】-20180224

Dr. Joe Dispenza 在《未来预演～启动你的量子改变 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第8章“静坐，帮那个老旧的自己解套”中指出：

“静坐的根本目的，就是突破分析性思维。当我们处于分析性思维时，就无法真正改变～虽然我们能够分析旧自我，却不能够移除旧的程式，重新安装一个新的。

⋯ 但静坐可以打开意识心和潜意识心之间的大门。借由静坐，我们进入潜意识的操作系统（所有不良习惯和行为的据点），于是我们可以把这些旧习惯和行为改变成更具生产力的模式，用以支持我们的生命。

​⋯ 因此，有意识地把你的脑波从高频 β 波的状态换档进入 α 波和 θ 波是可行的，也就是说你可以训练自己上下移动脑波范围。当你这样做时，将会打开真正改变自己的大门。你会超越身体的感受，不再受环境摆布，并忘记时间。你也会忘了你的身份认同。

⋯ 当你安静平和地集中精神，并在放松状态中专注，你的额叶会自动活化，而新皮质其他部位所触发的突触量会变少。由此，大脑里负责处理时空的回路就会缩小“属地”。这会让你的脑波自然而然减慢到 α 波。于是，你就会从求生状态进入更具创造性的状态，你的大脑也随之重新校准，改换到一种更有序、同调性更高的脑波模式。

⋯ 假如你能够持续练习，静坐的其中一个后续步骤就是进入 θ 波频率，那是身体沉睡但心灵清醒的时刻，在这个神奇领域，你会处于更深的潜意识系统里，可以将那些负面联想立即改变成较为正面的想法。

⋯在 θ 波中，身体不再掌控一切，你可以天马行空地自由发想，改变潜意识的程式，而且最后能在一个完全无碍的境地中创造。

⋯ 一旦身体不再掌控心灵，仆人不再是主人，你将能行走在真实力量的国度中。你重新变得像个孩子一样，得以进入天国。”

本文作者：台湾【希望树社会企业】负责人严守仁博士