幸福干预A计划—从电话本开始改变（第一期读书会）集锦（五）

幸福干预A计划—从电话本开始改变（第一期读书会）集锦（五）

读书会第一期：A计划作业提交

提交人:张素锐+石家庄

时    间:2018.08.10

        第一期读书会《从电话本开始改变》作业：平时忙忙碌碌，迷迷茫茫，总是在乎别人怎么看自己，或者要求别人成为自己想要的样子。本期读书会后，我的感悟是关注个人成长，经营自己的生活。电话本只是一个小的细微的开始。先删掉几个确实已无关的电话号码，然后给久未联系的好友打了个电话，激动，开心!这种改变需要用心发现，点滴改变，小＂事上练＂。

读书会第一期：A计划作业提交

提交人:钱爱萍+咸阳

时    间:2018.08.10

我是2018级新学员，心理学小白。有幸与大家一起读书分享。

      在这个忙碌压力焦虑充斥的时代，我常思考，幸福是什么？幸福无关乎金钱，地位，也没有固定的模式，它是一种感受一种体验，是通过干预可以实现的。这个A计划可操作性强，人人都可以操作。我也利用了一个多小时认真清理了电话本，认真回忆了每一个号码背后的那个人那些故事，然后跟一个多年不联系的朋友打了电话，意外收获了另外一个同学的消息，从开始有点生疏到回忆学校点滴，再到约见面，我发现原来每个人内心深处都是渴望关注渴望交流的。我也把这个A计划分享给了她们，希望更多的人受益！

向继兰+成都

        清理电话本和微信通信录让思维更清晰，也关注到对自己付出过的“贵人”，这两天对家中物件也开始清理，感觉清理后不光心情更好，对未来也更有清晰的目标与坚持的理念，和一群志同道合的书友前行总是温馨的。