现代社会生存压力巨大，特别是对女性提出更高的要求，既要照顾孩子和家庭，还要打拼事业赚钱养家。随着女性肩上的担子越来越重，产后抑郁也频繁地被提及。据统计，我国产后抑郁症发生率达到10-15%，所以，在女性孕产期，家人的关爱和照顾是非常重要的。

二胎宝妈月子期间猝死，发病前求救被怼“神经病”

32岁的二胎妈妈邵青，02年从老家安徽来杭州打工，经人介绍认识了杭州城乡结合部的孙某，婚后生下一个女儿。

2017年5月，邵青剖腹产下小女儿，五天后出院，医院的住院病历显示无过往病史，出院时身体状况良好。出院后第15天，还在坐月子的邵青却因“突发心跳呼吸骤停30分钟”去世。

邵青的妈妈对女儿的死产生了质疑，最终在女儿的手机里发现了端倪。邵青的手机备忘录写道：“我大着肚子有些事做不了，让你帮忙你却嫌弃，我哭是因为委屈，你却说我有病你天天把你有病吧，神经病吧挂在嘴上，没病都被你说出病了，我已经快抑郁了。”

出事前十天，邵青哭着发语音给老公：“你回来了没？我心脏难受，喘不过气。”

她老公冷淡回复：“在外面有点事。”

凌晨，邵青再次哭诉：“我的心脏都快疼死了，你还有心情在外面吃饭，我死活你管不管了？

而她的朋友圈，也写满了求助的信号：

“烦躁，郁闷，抑郁了。”

“胸闷气短，喘不上来气了。

邵妈妈了解到这些情况后悲痛欲绝，一纸诉状将女婿告上法庭。她的理由是，女儿的婚姻并不是表现得那样美满，恰恰相反，正是女婿对女儿的长期冷落和言语攻击，才会让女儿处于精神抑郁的状态，导致心脏猝死。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是指妇女在生产后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，一般在分娩后6周内发生，多数3～6个月自行恢复，严重的也可持续1～2年。

在我国，人们关注更多的是产妇产后的身体健康，往往会忽略了心理健康。其实心理健康同样重要，如果不关心产妇在分娩后出现的轻微情绪波动，很可能会最终致使产妇产生自杀或杀婴倾向。所以，有些产后悲剧的酿成，多半是因为不够重视。

40％的产后抑郁，跟家人照顾有关

产后抑郁与大家熟知的体内激素水平变化、产妇的性格、产妇和新生儿的健康状况、遗传因素等有关系之外，跟家人的照顾也有直接的关系。有数据表明，40%的产后抑郁跟家人的照顾有关。

1、过度劳累，严重睡眠不足，精神受影响。

新生儿的到来，打乱了宝妈原本有序的生活秩序，因为产后抑郁是心理问题，保持良好的心理状态非常关键。加上白天劳累，晚上宝宝哭闹睡眠不足，熬得时间长了谁也受不了。特别是严重睡眠不足，精神恍惚，造成心理压力大，遇到一些不开心事情的时候，非常容易抑郁。

2、产后受到家庭不公平待遇。生宝宝以后，本来宝妈够辛苦的了，然而来自家人的压力，更让宝妈崩溃。比如一些重男轻女的家庭，因为是女孩对母女缺乏照顾，甚至是一个人坐月子，根本没人管没人问。还有的家庭出现婆媳矛盾或丧偶式育儿，宝妈得不到适当照顾，时间长了心情郁结，形成抑郁。

出现产后抑郁症有哪些表现

1.情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣、因为小事大发脾气等。常用“郁郁寡欢”“凄凉”“沉闷”“空虚”“孤独”“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。中间可以有过几天的情绪好转，但很快又陷入悲观状态。

2.自我评价降低

对宝宝健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活丧失信心

不情愿喂养宝宝；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害宝宝的行为。

4.躯体症状

易疲倦；入睡困难、早醒；食欲下降；性欲减退乃至完全丧失。

家人怎样照顾新晋宝妈

1、宝妈在孕产期和生产后心理比较脆弱，丈夫、父母、公婆要加强照顾，主动承担起照顾宝宝和宝妈的责任，不但要关注宝妈身体健康，更应该关注情绪变化。别只顾着跟宝宝亲热而冷落了妈妈，要给予宝妈们足够的关心和照顾，让她们感受家庭的温暖。

2、在宝妈精神状态不好时，亲人要表示理解和感同身受，并耐心地聆听她的倾诉，而要避免责怪她们不够坚强、太娇气或者是太依赖等，这样会让她们觉得大家不允许她心情不好而更加抑郁。一旦发现抑郁的蛛丝马迹就要及时跟她沟通，以帮助她及时调整好心理状态。如果宝妈的情绪一直不稳定，家人就一定要经常陪伴在她身边，并给与及时的劝导和安慰，以避免抑郁加重。

3、家人不要坚持把自己觉得好的东西强加给新宝妈。每个人的情况都不同，有些你自己认为好的办法不一定适合别人。尊重她们自己的调节情绪的方式，比如有的产妇就是控制不住想流泪，容易发脾气，甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻，这些表现可能是抑郁的表现，但其实也是她们调节情绪的方式，避免动不动阻止她们宣泄情绪。