她是央视版《天龙八部》中善解人意的阿朱。
她是《琅琊榜》中英气逼人的霓凰郡主。
她也是热播剧《欢乐颂》中的都市“白骨精”安迪。
今年刚满40岁的演员刘涛，已经入行18年了，从《还珠3》里的幕沙，到《白蛇传》中的白素贞，从《妈祖》中的林默娘到《花少1》中的国民贤妻，叫兽可以说是看着她的戏长大的。
08年宣布退圈，嫁给当时的“京城四少”王珂，09年金融危机夫家负债累累，10年生完儿子之后迅速复出，11年一年之内接拍7部影视剧替夫还债......17年与丈夫携手经营客栈恩爱相伴。
这么多年过去了，不管经历了什么变故，刘涛的颜值和身材却比之前更少女，素颜照也能看出皮肤状态超级好，岁月对她真的是温柔相待。
其实，现在的好气色都是她日积月累的健身效果，她觉得：维持最好的身体状态，珍惜当下最重要。
叫兽不看不知道，一看吓一跳，刘涛的微博不像其他明星被各种代言的广告覆盖，反倒是分享自己的健身日常比较多，于是被网友戏称为：娱乐圈的健身博主。
引体向上：锻炼臂力
蹬腿（旁边绿衣服的是她小儿子，家长的行为对孩子还是很有影响力的）
练腿、练腰、练背一个都不少。
蹲举哑铃、托举哑铃也都上手，涛姐的撸铁能力也是很强！
还有练跆拳道（叫兽多希望这是个有声的gif，那样你们就能听到涛姐的嘶吼功力了）
还有拳击，拳击锻炼的时候，要求腰腹保持平衡并发力，腰腹部和臀部不停运动会燃烧体内多余脂肪，同时也能雕塑身体各部位肌肉线条，让女性的形态看起来形态更美。
偶尔练练瑜伽更能保持下身材曲线。
涛姐还在节目中展示了空中花式瑜伽的技能，这身材柔韧性极好！（超人归来的赶脚）
倒挂金钩来一个！据说倒立对长期循环障碍、下肢静脉曲张的病人有一定锻炼作用，有助于改善下肢的血液循环,还可以减少腹部脂肪。但不宜超过10分钟，劳累后、饭后不宜倒立。
还能在吊环上倒立，涛姐，你确定不考虑下体操业吗？
而且她还会每天拍戏前在跑步机上跑一小时，迎接元气满满的一天。
最后，能看到刘涛的身材线条日渐完美，马甲线和蜜桃臀也初见成效。
今年，刘涛还被评为2018健康中国行——科学健身主题宣传活动宣传大使，这也侧面反映了社会对涛姐在健身方面的认可。
刘涛说：“人无论哪个阶段，都应该为未来的自己打下坚实的基础，无论是从身体还是生活。”
哪有什么天生女神，只是女神不会偷懒。哪有什么明星光环，光环的背后隐藏的不为人知的汗水和努力。
运动不仅提高自身身体素质还会让心境更开阔，更洒脱，健身除了给你一个健康的体魄还会让你遇见更好的自己。
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