今天是 30天习惯养成计划 的第一天，我做了下面这些事情。
- 6：30起床
- 起床后喝一杯温开水
- seven做一组唤醒动作
- 刷牙洗脸，这个时候到了6：50
- 在纸上用现在时鼓励自己的话
- 开始我的晨间学习
今日所感
** 1. 唤醒动作真的可以唤醒你的身体 **
早上起床做一组 唤醒动作 确实能够让自己快速的被唤醒，之前几天尝试早起的时候会有精神不好的情况出现。不出意外的话这个唤醒动作我会添加到每日的晨间仪式中。
** 2.前一天晚上做好准备工作 **
在前一天晚上的时候我会在我的书桌上准备好 温开水、笔记本、笔、并且下载好相应的唤醒app。确保我早上不会忘记晨间仪式的流程。
** 3.早上的时候能够专注 **
今早6：50 的时候我开始进行我的晨间学习，大概从7点到8点这段时间我的精力是非常集中的，效率也非常高，完成了Python的学习框架整理，收集了很多Python的相关资料，并且给自己定义了明确的目标。
** 4.利用早上的时间可以做好一天的规划 **
因为我现在使用GTD管理我的工作和生活，早晨的时间我可以做一遍 大脑清空 ，然后 理清 和 整理 出 下一步行动 和 项目，并且为今天的 待办事项 打上星标。
我的一些想法
- 每天的总结笔记可以采用复盘的形式来进行，这样既可以练习复盘，也可以进行调整
- 每天总结出自己的学习笔记，在30天的时候整理出相应的文档，做一个分享，完成从输入到输出的打通。
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