当人们按理性去思维,去行动时,他们就会是愉快的,行有成效的,人的情绪伴随思维产生,情绪上的困扰,是非理性的思维所造成的。
大家早上好,今天带来一本心理学著作,控制焦虑,感觉说的就是我,先去反省一下。
控制焦虑这本书的前面对话部分太过精彩,信息量需要一段时间消化吸收,是一本无法速读的书。
控制焦虑这句话点明了书的主题,当我们负起责任,建设性的接受所发生的一切,从而不让自己烦恼,能够更好的处理问题。
控制焦虑书的最后部分是一些箴言,它们会使你缓解那些不健康的焦虑感,有助于你在生活工作中享受到更多的成功,快乐和幸福。
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