友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
大寒图片
提醒您大寒舒肝胆，升阳气！
大寒（日期1.20-2.4)
1、食疗方：风寒感冒粥
最近很多人风寒感冒，初期可取葱白切丝、生姜（捣碎）、白糯米，加水煮粥，喝前加入老醋，趁温热服用，能发散风寒。
2、经络法：舒肝快乐法
将双手掌水平分别从左右侧腋下，贴着胸部下沿：①水平按摩至身体中线，再双掌横向上下先后按摩到裆部；②水平按摩至胸部正下方，再分别横掌按摩到大腿根部；可调理脾虚与情志抑郁，让自己快乐起来；副作用瘦肚子。
3、睡眠心理方
调整生活方式是提升睡眠质量的方法。按照中医子午流注（看我今天发朋友圈文章），21点到凌晨5点是最佳睡眠时间，在这个时间段睡眠，对健康最有利。
早睡早起身体好！早睡的方法是早起。你起得早，晚上就瞌睡得早，生物钟好比被拨快了几小时。
您康乐，我康乐！
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