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立秋
立秋（日期8.7-8.23）
提醒您立秋防燥润肺养阴！
食疗方：排毒鱼腥草梨汤。
用鱼腥草、白梨和冰糖一起炖15分钟，时间太长破坏药性。该汤既能扫清体内夏天积聚的湿气热火毒等，又防秋燥。白色食物润肺。
经络方：
此时宜刮痧通络，祛火排毒，助眠，增强免疫力。先润滑后背脊椎两侧肌肉最厚实部位，沿膀胱经将背部分上、中、下3段，每段都从上到下，从左到右分别刮痧，每条线刮上15-20遍。“重刮为泄，轻刮为补”。
心理方：
情绪不能压抑控制，而需疏解管理。有时需要适当发挥阿Q精神，享受错误。改变认知，改变心情，情绪自然会变好。茶好不好喝，全凭您心情决定。风动幡动，还是心动，全在于您的心！
您安康，我无恙！
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【节气养生——二十四节气之霜降养生重点】 霜降是二十四节气之第十八个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。 《二十四节气...
本文标题：二十四节气话养生小贴士之二十八：立秋
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