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05期英雄阅读团第6周复盘

05期英雄阅读团第6周复盘

作者: 敏姐静好 | 来源:发表于2020-11-08 05:52 被阅读0次

    发现

    写周复盘才发现,自己上周只写了一次简书。发生了什么呢?

    没有记录,所以也就没有感知!

    没有觉察,所以也就没有调整!

    大约回顾

    看到自我觉察记录表:

    三个周目标:

    1. 放下一切追求,让自己变美,这周启动每日运动,固定时间,每天运动10-30分钟,尝试想做的运动并做记录。
    2. 持续英雄阅读团的阅读闭环。
    3. 每天30分钟的教练知识的学习。

    结果

    1.11月3日做的周计划,坚持自己做饭,饮食减肥;买了运动器材,坚持做运动,周六参加了全天的形体训练, 未做任何运动记录。

    1. 英雄阅读团的打卡真的变成了打卡。其他的都没跟上,只听了昨天晚上的框架讲解。想参加小组却错过小组的重要的事。
      3.教练的学习基本没进行。

    问自己

    我内心到底要的是什么?

    难道我不想呆在英雄阅读团吗?

    难道我不想做教练吗?

    答案是否定的,可为什么我总被拉走,而自己又不想离开?

    现在想做的

    先接纳自己吧,停一停,让自己精力恢复之后一些来。

    维持现状,调整一下自己的目标:呆在英雄阅读团就可以了。

    教练,只打卡,先觉知一下自我再说。

    集中精力让自己变好,变成自己想要的样子:变瘦、变美、变健康、变性感......

    只做这一件事情,用自我行动导向来?还是小玲苏提议的改变实验室,让我先想一想。

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