发现
写周复盘才发现,自己上周只写了一次简书。发生了什么呢?
没有记录,所以也就没有感知!
没有觉察,所以也就没有调整!
大约回顾
看到自我觉察记录表:
三个周目标:
- 放下一切追求,让自己变美,这周启动每日运动,固定时间,每天运动10-30分钟,尝试想做的运动并做记录。
- 持续英雄阅读团的阅读闭环。
- 每天30分钟的教练知识的学习。
结果
1.11月3日做的周计划,坚持自己做饭,饮食减肥;买了运动器材,坚持做运动,周六参加了全天的形体训练, 未做任何运动记录。
- 英雄阅读团的打卡真的变成了打卡。其他的都没跟上,只听了昨天晚上的框架讲解。想参加小组却错过小组的重要的事。
3.教练的学习基本没进行。
问自己
我内心到底要的是什么?
难道我不想呆在英雄阅读团吗?
难道我不想做教练吗?
答案是否定的,可为什么我总被拉走,而自己又不想离开?
现在想做的
先接纳自己吧,停一停,让自己精力恢复之后一些来。
维持现状,调整一下自己的目标:呆在英雄阅读团就可以了。
教练,只打卡,先觉知一下自我再说。
集中精力让自己变好,变成自己想要的样子:变瘦、变美、变健康、变性感......
只做这一件事情,用自我行动导向来?还是小玲苏提议的改变实验室,让我先想一想。
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