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锻炼从五分钟开始

锻炼从五分钟开始

作者: 汪小豪 | 来源:发表于2023-10-01 14:24 被阅读0次

一项针对十个不同研究的分析发现,改善心情、缓解压力的最有效锻炼是每次五分钟运动,而不是每次几小时。

锻炼其实是身体与大脑达到协调一致,五分钟的锻炼时间,相信很多人都能抽空利用这点时间。

五分钟锻炼不能减肥,但能使身体更健康。从现在开始就锻炼吧!

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