早起

作者: 思念不断 | 来源:发表于2022-05-05 22:49 被阅读0次

    早上5:50闹钟响就醒来,稍躺两分钟,拿起耳机,打开冥想音频,冥想10分钟。

    下床,按一下昨晚准备好的豆浆材料,蛋和馒头下锅蒸,烧开水,上洗手间。

    出来和一杯水。

    铺上瑜伽垫,打开瑜伽视频,做了18分钟晨间唤醒瑜伽,全身都唤醒了。

    休息一会吃早餐,开始能量满满的一天。

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