一早的情绪体验

作者: 不凡life | 来源:发表于2017-10-07 10:52 被阅读7次

今天早晨醒来,称体重,发现非但没有减轻,反而更重了一斤。

心情顿时变得糟糕,可能是一种无意识的感觉,或者是大脑又找回了过去的思维定势,开始逃避,想用暴饮暴食的方法更多的食物去把自己的双眼蒙起来,沉浸在短暂虚假的舒服中。然后这种思维支配着我的行为开始寻找食物,尤其是我平时减肥克制的高热量食物,我的身体开始不听使唤。

吃完我的情绪变得更加低落,我开始找各种文字,鸡汤浇灌自己,停不下来……

强迫自己,把自己拉回到现实的当下。重新去审视今天一大早大脑里的各种情绪变化,我发现,我一直在受这些情绪的支配,像是情绪的奴隶,没有了自己的意识,开始做一些违背自己内心的拧巴行为。

反思整个过程,可能都源自于我的焦虑,着急于马上看到结果,就像是减肥这件事情,承受不来任何的意外,恨不得一下子就减掉多少多少,只专注于结果,过程只是一路的焦虑,这就是我这么多年来,减肥一直越减越肥的原因。

我深刻地明白,一切急于求成的事情,都不是发自内心的活动。只有发自内心地去改变,去感受自己每天都在一点点地变好,这难道不是一个更加美好的过程吗?我只需要去关注自己当下该去做什么,只管去做,其余的都交给上天吧,一切自有安排。我们每天经历的事情不都是上天已经安排好的吗?所以还是尽人事,听天命吧!该让我们得到的,总会来的。

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网友评论

  • 小牦牛:放松放松~啦啦啦昨天你跟我讲过挺好的

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