老夫聊发健身狂

老夫聊发少年狂，今深蹲，明推墙，赤臂短衫，千滴汗湿装。若求马甲傍吾身，强运动，赛儿郎。汗酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨，咬牙气喘，何日试新装？会移莲步迎风展，左右望，心自狂。

自8月1日，入了一个健身的坑，至今两个星期过去了。观之，肚子未小；称之，体重未少。难道，这么折腾就是为了要我老命来的？可惜了我一颗蠢蠢欲动盼望能有朝一日穿上小号新衣服的心。

群里规定，每天健身20分钟，健身动作三天一个循环，分别是推墙、高抬腿跑、深蹲，辅助以慢跑、开合跳这些调整动作，第四天休息。

今天，是又一个循环的第三天～深蹲。我磨蹭着，抗拒着，睡觉、看书、做饭，以各种事务推迟着、延迨着，无视群里小班主和小助教的声声催促。一直到晚上6点多，才生无可恋的拿起手机，调出秒表开始记次。如果再不开始，就不能确保8点之前打卡签到，那就要以失联算扣去2分。每人只有5分的基数，哪有那么多数让心狠手辣的小丫头们扣啊。

要死要活的做完，深蹲10+开合跳10，反复做满20分钟，由于我近几天状态实在不好，20分钟才坚持了23组。换来气喘如牛、汗如雨下。

我喘息着坐定，惦记了一天的任务总算完成，心里轻松多了。然后开始扪心自问：还能不能坚持？每天累个半死，胳膊疼、腿疼、浑身酸，特别是下楼时，看见一级一级的楼梯，腿先软了，心里也开始发怵。你说说，我这是图啥呢？

开始是想减肥，看着人家老学员秀出来的马甲线，心里起了贪念，虽然不敢想自己也有这样惊人的效果，但至少别跟现在似的，大肚子将军一个。老公也支持，他觉得我每天像个大空心萝卜似的，运动运动起码能给他省了许多的药钱。

平心而论，在减肥大业尚未见效之时，我倒真是有了一些意外收获。

第一，肩周炎居然好了。为了缓解肩周炎的困扰，我曾经试过好多方法，吃药、按摩、贴伤湿膏贴到皮肤过敏，总是收效甚微，睡觉都不能侧身躺。结果，推了几次墙，虽然胳膊疼，但是肩周炎却是意外的好了，不但不疼了，洗澡居然反手能自己摸到肩胛骨，达到几年来最好效果，真是惊喜莫名！

第二，畅快出汗，排毒养颜。每次运动结束后，身上似乎打开了无数个小孔道，汗水成流的往下淌。这种感觉太陌生了，多少年了，我们热了就去吹空调，渴了吃西瓜，累了就赶紧或坐或躺的休息，啥时候这么成串成串地流汗了？要追溯，这么大汗淋漓大概是少年干农活时才有过吧。这些日子，天气闷热，吃饭就能吃出一身大汗，要在以前，我早就吃冷饮吹空调了，可是，现在，我一般不急着消汗，而是静静等待，享受着这种畅快淋漓的体验。

第三，成为楷模，带动家人。在旁观了我高抬腿跑的20分钟后，老公啧啧称赞，“没想到，真没想到，这么高强度的动作都能坚持下来，不简单！”让他跟着我做，他马上退缩，“我这么瘦，身材挺好，不用啦不用啦！”但是，闺女却开始了行动，把自己扔了好些日子的天鹅臂训练捡拾起来，每天吭哧吭哧的做一个小时，真像个小天鹅，动作可比我的优美多了。

这么想想，心里又有了一些动力，那就再坚持几天，再坚持一段，也许配合上饮食的话，慢慢就会有减肥的效果了呢。