D3.自我觉察的能力

【晨间导读内容】

1.新的认知建立在新的体验之上，有弹性的接受新体验

2.老旧固有的学习思维方式，滋生了我们的防御机制，从无框到立框再到破框，重建对学习的全新新鲜感受，以全新的视角。由感到知的过程，发现趣味与意义，修炼自我觉察的意识能力

3.自我觉察的能力能帮我们分辨“表面”与“实质”的不同，一个东西带给我们的感受是什么（实质），而不是这个东西是什么（表面）

4.自我探索的过程就如朦胧中看到亮光，这个过程只能靠自己体会感受，保持对新事物的求知欲，时常反省自我发现未知的自己，而后能觉悟

【自我感受】

  实际上从启航到第三天的晨导，我一直都有在跟进，但自己最真实的感受还是有些许的模糊，我没有觉得船长的刷书安排有什么不妥，反倒是把自己的脑袋清空，就跟着船长的脚步一步一步在往前走，自己白天其实一直都在外面玩耍，但是心里却是不自觉的在惦记还没打卡，还有贴心的林班在等我，这点是我自己时间安排不当，今后一定改正！

      今天的晨导让我想到了在这之前自己一段时间的心理变化，我会有意识的让自己变成第二个自己，以一个旁观者的角度，站在自己的对面像照镜子一样，想象就这样看着自己，观察自己对一件事情的反应，感受，做出的动作，说出的话，每一个情绪波动的点，以这样的方式来观察自己感受当下的内个我，也是这种方法让我能在一段非常迷茫无助的时期，帮助自己更清楚的看到自己认识了解自己。

      总之，我已经调整好心态和状态要和大家一起来一场未知的旅行！相信在登岸时是开始内个未知的美好自己的全新起点。耶！