第88篇2019年8月27日《情绪的来源》

今天想要分享的主题内容是《关于情绪的来源》，情绪有很多，比如开心的、愤怒的、悲伤的、激动的…那我们要认识到什么是情绪？‌‌那我用一个，‌‌两个简单的小故事来了解下：为什么我们‌‌吃豆腐脑‌‌感觉到好像有‌‌家的感觉或者有种幸福感，‌‌那在我们这种平常人家可能‌‌只有小时候跟妈妈去赶集的时候，我妈妈可能会说：“唉，那你吃个豆腐脑吧！”在那个物质匮乏的年代，吃个豆腐脑一定是非常开心而且非常幸福的事情，‌‌所以我们当下，‌‌给我们带来的‌‌情绪跟感受就被记忆住了，‌‌所以当我们再次去吃豆腐脑的时候，‌‌我就瞬间被拉到了小时候的那种‌‌清新‌‌心情跟状况，‌‌所以，‌‌这就是幸福感的来源跟吃做豆腐脑感觉有家的感觉的来源…

‌‌另外一个案例就是，‌‌如果我们的‌‌身边‌‌朋友或同事手，‌‌手脚或者身体受伤了，‌‌但我们看到他那受伤的伤口的时候，我们会重新受戒的时候很痛，‌‌其实受伤不是在我们身上，‌‌我们这种痛来源于，‌‌唤醒了我们曾经小时候那种记忆，‌‌曾经受伤的那个记忆片段，‌‌所以我们会感同身受觉得有点痛，‌‌这就是我们情绪的来源的原因。

今天‌‌关于情绪的一种分享，觉得蛮有趣的就是‌‌每一个情绪的背后其实都有一个故事，‌‌也就是有时候一件事情突然发生后你的感受和情绪都有可能是因为你小时候养成的，‌‌但当我们的意识到，‌‌如果这些故事可以被‌‌改变，‌‌那就是可以真正的管理好我们的情绪，‌‌也就是说当时我们的感受跟‌‌我们的情绪就可以被调整。