篮球是我最喜欢的运动之一，感觉现在球技越来越差了！
篮球我并不厉害，但我热爱，但是我一直以我的防守为傲，我防守的方法特别简单，那就是“死缠烂打”，如果发现对方真的很厉害，最简单的方法就是让他接不到球，让他感到接球都特别困难。这就是我的防守方式。
还记得大学联赛的时候，平时我就上场玩个10分钟就够了，我的功能属性非常明显，防守！对方没有强力后卫的时候我是不需要上场的。
半决赛对方后卫很强，院队主力！直接给我防守奔溃了，一般人不要跟我比体力，不要跟我比防守时我的专注度，这样比赛我打满全场理由！
现在我要改变这样的方式，我首先应该是一个投手而后才是一个防守人员！
我打篮球已经打了很久了，从小学到现在17年的时间，17年的时间里我最厉害的竟然是我的体力，我的持久作战能力，这个有点说白一点就是你能跑，你很能跑！
在时间的国度里，17年的时间可以让一个人在任何一个领域里锻炼出有自己风格的技能出来！在漫长的打篮球的生涯中，我为什么会那么的平庸，此刻我真的很想知道！
我开始场景回放，我想看看我打球的风格到底是什么样子的，我在篮球场上，我是如何跑动的，打球的时候我最喜欢干的事情是什么，我遇到对手的时候我是一个什么样的竞技状态，通过这些去了解我的打球风格，通过风格确认我打球进步小的原因到底在哪里！
我先问自己几个问题？
1、我的投射范围？
2、在我的投射范围，我是否会果断出手？
3、我控球的时候用的都是同一个节奏吗？
4、我最喜欢的突破路线？
5、我有多少种得分手段？
6、我突破的时候会不会关注我队友的站位？
7、死球之后传球，还是在开始的时候我就准备好了传球？
8、我的投篮节奏，无论什么样的情况下都是稳定的吗？
9、你打球风格稳定吗？你的进球稳定吗？不稳定的原因是什么？
1、答：“我从来没有想过我的投射范围的问题，如果又想只是偶尔想一想：
2、答：“投篮的时候，我比较少果断的出手，几率较少，很多的时候我都会选择传球，突传。
3、答：“我很少去想节奏的问题，打球的时候就按着习惯来，习惯怎么来就怎么来，在很多人看来我的节奏都是一致的，如果一个人说我不信，但是很多人都那么说，我只会一个节奏打球。
4、答：“我喜欢的有路突破后右路勾手投篮，非常少的改变我的节奏，或者说我习惯这样的打法，也是我命中率比较高的打法。
5、投篮，突破，用的最多的还是突破，简单的说就是投篮的命中率不高，现在跟我打球的人的水平都比较低。
6、答：“突破的时候，几乎不观察队友的站位。都是突破的时候用余光看，在传球，都是快到死球的时候才会做这个动作；
7、答：“死球之后才传球，很少想超过两次的传球才投篮的打球方式；
8、答：“我没有特别固定的投篮节奏，想投就投，一个完全让自己放松投篮的动作现在想起来真的极少，我打球的状态一直不稳定，控球也不是特别稳定，我在突破的时候，有时会被偷球，原因可能就是我的不稳定造成的。
9、我打球的风格——够拼，我打球的时候，我非常的积极，如果有个比较，到现在为止我很少遇到能够从头拼到位的，有一种人的拼是投篮拼，我的拼是，防守进攻都很拼。不稳定的原因我想与自信有关！
第一、找到自己的投篮节奏；
1、每周三天的时间投篮练习，每次至少投入100个球，投篮位置罚球线，理念，不要在意你的球是否投进，在意你的整个动作是否规范，脚，腰，手，手腕，投球后的手部动作，整个过程是否顺畅自然，感觉投球就是一件特别轻松的事情；
2、罚球线就是我的投篮位置，防守者稍微松懈，马上果断出手，信心百倍的出手，我出手就是进球，要的就是一股自信；
第二、突破节奏
1、让自己的控球动作变的更大些，动作变的更大脱球的可能性就越高，但是我必须这么去做；
2、在发球线附近的时候可以多做动作，每一组动作都可以多做几遍，不要一下就杀进去，用我学过的动作都尝试一遍；
3、运用我的转身技巧，转身技巧我一直都会，但是很少用于实战当中来，每一次带球都给自己一个转身的动作，运用自己的转身过人，可能动作会不美观，正因为不完美所以才要努力做到更完美。
4、快慢结合，现在做动作的时候，脑子里一定要有快慢结合的理念，三快一慢，两快一慢都可以，但是必须要有自己的节奏，打破对方的防守节奏。
第三、10分钟之内，了解你的队友；
1、在10分钟的时间里，观察队友的投篮动作，队友的突破动作，要获得信息有，队友是不是一个投篮特别自信的人；
2、队友大概的投射范围是多少；
3、队友最喜欢在哪个位置投篮；
4、队友一般都在哪个位置.
5、我的队友有没有掩护意识，有没有很好的跑动意识，我的队友中哪个手感最为火热。
看NBA的兄弟都知道，NBA有一整套完成的数据统计系统，对手在哪个角落投篮命中率都一清二楚，如何防守一个球队，如何知道这个球队的关键人，如何掐死对方的关键人这就是教练的能力，而对于我来说，我就是我自己最好的教练，我现在告诉我自己，我要通过每一场游戏来磨练自己的技能！
现在有有一个舒适区马上就可以去突破，掩护意识，我是一个没有太多掩护意识的后卫，现在开始我要做的就是学会如何给队友掩护，有必要的话，每一个球我都进行掩护。
跑动，积极的跑动，围绕着带球人员的跑动，非常关键，我要清楚的知道我的跑动的目的是什么，我跑动是为了什么，精确到每一个球的作战。
最灿烂的笑容，总会有些人会乱投球，这种情况下一定不提醒对方要多传球，而是跟队防守，多投几个球技能投入了。
篮球的舒适区其实是脑袋思维的一种变个，我要让自己的脑子无时无刻不在想战术，我要让自己的脑子更好的控制我的身体。
篮球舒适区，我来了，你准备好了嘛！
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