最近很多朋友反映，情绪反复得厉害，不是遇事爱纠结就是处理问题简单粗暴，总之有点儿拧巴。如果能潇洒地拧巴，在执念里做条快乐的鱼，7秒之后又是新的记忆，倒也还算不错啦。但情绪怎会那么容易放过你，内心似汪洋，波澜壮阔，表面没法云淡风轻，晴天霹个雳，情绪风暴引发大浪滔天。
人都有惯性思维，如果不能跳出来看问题，就会原地“转圈圈”。理想和现实的距离如何跨越？先去看一看自己的理想状态究竟是什么。我们可以通过冥想来“止”，在专注呼吸中让自己思想集中，把注意力放在当下；我们还可以通过冥想来“观”，设计冥想画面，在静心中下载信息、链接潜意识。一切由心创造，在清明梦里预见未来。
20190617能量盘
今天是2019年6月17日，玛雅星系印记kin235磁性蓝鹰，鹰的波符第一天。破除幻想，清醒做梦。
我们要有大大的梦想，但梦想得切合实际，不是束手束脚不敢去想，但也不是背离现实的好高骛远和眼高手低。回到问题本身，去看到核心是什么，看清楚表象是什么，搞明白目的是什么，一切事物的本质都源自爱，爱是这个宇宙最强大也是最原始的力量。带着爱去接纳，接纳自己的天马行空，接纳自己的脚踏实地，接纳自己的不够完美，接纳自己的一切可能，同样，也接受别人的。
极目远眺
尊重自己本能的感觉，如果一件事让你感觉“还不错”，但内心却又总有点“哪哪不对”的不确定感，那么请先缓一缓。如果某个人说的话让你感觉“不太爽”，看到这个情绪，选择想开点也行，选择告诉对方自己的想法也可以，但请注意表达的方式，沟通的目的在于通。如果处在压力状态下，要么干脆放弃要么舞动起来，清空过往的程序，就在当下自信笃定。
飞得高才看得远，张开双臂拥抱自己，做你翅膀下的风。晚安全宇宙
——白羽234
胡娜库
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