正解的健康

文|雾满南山

常言道，身体是革命的本钱。

身体是革命的本钱。可以这样理解这句话：我们可以把人生看成是由无数个交易构成的，而我们用于交换其它物品（如：好的学业、好的事业和美好的爱情）的本钱，就是我们健康良好的身体。也就是说，跟做生意一样，我们拥有的本钱越多，可以交换来的东西也就越多。换个方式来理解这句话，即就是：身体是承载其它一切的基础。

强健良好的身体，可以看作是数字中的“1”，只有有了这个“1”，其后所有的“0”才会有意义，否则，再多的“0”也只是零而已。

在学习中，我们常听老师和旁人说：基础打不好，学习就会很吃力、不能精进甚至无法展开后续的学习；而在建筑行业中，我们更知道，一栋建筑的基础如果不牢固，该建筑修的越高危险系数就越大。而且一旦发生地基的滑动或塌陷，将会导致整个建筑的倾覆。同样，身体不好，即基础不好，绝对会极大的限制自己人生大厦的修建高度。甚至，会让自己体验到更多的本可以避免的不好的甚至是痛苦的体验。如身体的疼痛，精神上的抑郁、焦虑等等。

人是一个整体，由八大较小的系统构成，如：运动系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统和生殖系统。我们也可以把人体看成一个由这八大微小系统构成的一个大的生态系统。这个大的生态系统，又可以看成由两部分构成：

身体和心灵/精神/心理。【在下面的文章中，心灵、精神和心理这三个词按需使用】

中国古人认为，健康就是：身心合一时人的状态。由此我们可以认识到，只有构成人这个大系统的身体和心灵这两部分均处于健康的状态时，才能说一个人是健康的。

但在生活中，有相当一部分人群往往片面的认为，身体良好，这个人就是健康的。殊不知，身体和心灵是互为一体的，单方面的健康并不等于整体的健康，只有身体和心灵都处于健康的状态，人这个系统才会处于正常的运转状态，我们也才可以说这个人是健康的。

大量的科学已经发现，身体和心灵是会互相影响的。身体的不适，会引发精神状态的不佳甚至扭曲，同样，精神状态的不佳也会引发身体的不适甚至病变。例如在百度贴吧的吧主飞翔大哥所写的《戒为良药》这本书中，我们可以看到大量的由手淫（SY）导致的精神病变甚至心灵扭曲的案例（包括女性）。总结该书中的案例就是：长期SY导致身体亏虚，长期的身体亏虚引发了焦虑症、社恐、神经衰弱等一系列精神/心理病变。大量的SY人群由于长时间的SY行为而处于长时间的身体不适和巨大的精神折磨中无法自拔，因而严重影响到这类人群的学业、事业以及正常的生活。（更多此类信息可去微信公众号【戒为良药】详细了解）

在心理异常导致身体症状这方面，最常见的要数躯体形式障碍。躯体形式障碍：是一种以持久地担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征的神经症。躯体化障碍主要表现为多种多样、经常变化的躯体症状，症状可涉及身体的任何系统或器官。最重要的特点是应激引起的不快心情，以转化成躯体症状的方式出现。最常见的是胃肠道不适（如疼痛、打嗝、反酸、呕吐、恶心等）、异常的皮肤感觉（如瘙痒、烧灼感、刺痛、麻木感、酸痛等）、皮肤斑点，性及月经方面的主诉也很常见，常存在明显的抑郁和焦虑。可有多种症状同时存在。患者为此进行过许多检查，均没有阳性发现，甚至手术探察却一无所获。常为慢性波动性病程，并伴有社会、人际及家庭行为方面长期存在的严重障碍，很少能够完全缓解。女性远多于男性，多在成年早期发病，女性最早的症状可能与性方面的困难或婚姻、恋爱问题有关。有的患者因经常接受治疗，可致药物依赖或滥用（多为镇静剂和止痛剂）。（来源：网络）

在中华传统文化中，古人最为追求天人合一的境界，而要达到天人合一的境界，首先得做到身心合一。面对古老的传统文化，抱着全部信之或全部弃之的心态，都是不可取的，我们应当做的，应是取其精华去其糟粕。

身体是革命的本钱，不应只是当做一句口号。道德经有云：

上士闻道,，勤而行之；
中士闻道,若存若亡；
下士闻道,大笑之,不笑不足以为道