6点起床。7点15出门。练声朗读15分钟。
跑步2km。天气回暖一点可以少穿一点点。
上午练字10分钟，阅读15分钟。真的是碎片化的不能再化。手机占据了我们大部分时间。看书写字，静心。
本文标题：早起跑步2km 10/21
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