所谓边界就是我们在进行自我分化的过程中，逐渐建立起来的我们与他人之间一道无形的栅栏，给我们提供了与他人相处时的准则和界限。
边界在中国传统文化里应该是个比较陌生的概念，而且越是年龄稍长的人，越是对边界的意识模糊。至今还有太多的中国人认为越是你我不分，你的就是我的，我的也是你的，越是觉得和朋友相处的亲密无间。殊不知，这种模糊的边界意识反而造成太多的人际关系的障碍，尤其对现代家庭关系的健康和谐造成很大的影响。
在一档《为爱转身》的大型情感节目中，讲述了这样一个故事：一对退休不久的老夫妻突然要离婚，这让住了半辈子的左邻右舍百思不解。问及原因，原来是嫁到外地的姑娘生小孩，老太太被姑娘接去带孩子了。这一走就是两年，偶尔回来两趟也是来去匆匆。
老头一个人在家孤苦伶仃，于是开始种花养鸟，只要喜欢的东西无所不买，不仅花光每月的退休金，还把家里的大部分积蓄挥霍一空。老太太发现了这种情况很生气，老头更生气了，它认为老伴老伴，到老了才是个伴。
现在可好，老伴被姑娘栓在身边，这叫什么？他很气愤，又说服不了老太太，于是再三求老太太回来住几天被拒绝后，选择要离婚。而老太太更委屈了，她为了谁呀，孩子还小，姑娘要上班，她分身乏术啊。
这样的家庭在我们身边是不是很常见，虽然没有都上升到离婚阶段，但势必给父母家庭带来影响。这种模式也是一种父母与子女之间的边界模糊。
在这种关系模式下，母亲可能会觉得我为了你牺牲了很多，你欠我的。此时的母亲把成年的子女也看做是照顾的对象，于是这个小家实质上是被母亲掌控着。女儿很难生出家庭的责任感。虽然已经成家，其实依然生存在母亲的羽翼下，不能成长。
很多80后，90后的女儿来做心理咨询，哭诉和母亲在一起生活的压抑，当劝说她离开母亲自己生活时，她又惶恐的不肯离开。
边界不清，势必导致内在心理能量的不足，对健康心理带来阻碍。
如何与父母建立边界，让自己成为成熟自信的成年人？
一，在认知和情感上把自己从集体，家庭和他人中分离出来，意识到自己是独立于他人之外的存在，并且感知到自己做为个体的价值。
就如上面的例子一样，如果女儿不是连续两年把母亲拴在自己身边，而是偶尔请保姆或钟点工阿姨，老太太也不会与父亲长期分离，也不会闹到情感上平台。
二，把自己的生活空间分为四个部分：私密空间，个人空间，社会空间，空间公共。如图所示：
我们与父母相处，首先需要界定，我们把父母放到哪个空间。这样就知道我们和父母之间那些需要分享，那些不能越界。
三，学会和父母说“不”，同时父母的界限也不要被成年子女打破。彼此尊重，生活才会更融洽。
建立边界无论对我们还是父母来说，都是一个陌生的过程。建立边界也是一种自我挑战，都需要我们的勇敢尝试和经验理解。
网友评论