第01问 儿童生长发育过程分为几个阶段？
1.胎儿期（280天）
2.新生儿期（出生-28天）
3.婴儿期（28天-1岁）
4.幼儿期（1岁-3岁）-语言、思维、待人接物能力加强
5.学龄前（3岁-7岁）-求知欲特别强、好模仿
6.学龄期（7岁-9岁左右）
7.青春期（9岁-18岁左右）-身高增长第二个关键时期
第02问
儿童身高增长有什么特殊规律吗
2个黄金生长高峰时期：婴儿期（25cm）和青春期（10cm/年）
青春期尤为重要，婴儿期错过了后期还能追赶，一旦错过青春期，骨骼愈合就会悔之晚矣。
第04问 什么是“关键生长期”
脑组织关键生长期是胎儿早期，骨骼生长期是青春发育早期，2~3岁时口头语言发展期，4~5岁时辨识字词的关键期，0~4岁是视觉发展的关键时期
第05问 孩子们的生长发育受那些因素的影响
先天因素（种族、遗传），后天因素（地理气候条件、营养、疾病、体育锻炼等……）
1.遗传：种族、家族、性成熟迟早和对营养的要求、对疾病的抵抗等等
2.营养：适当的量与比例可以使生长潜力充分发挥
3.激素：生长激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素、性激素等等
4.疾病：急性疾病使体重下降，慢性疾病影响身高和体重
5.营养、情绪、疾病、畸形、药物、X线、酒、烟、尼古丁
6.生活环境：居住条件（阳光、气候、空气、水）、生活习惯、文化教育、运动、医疗保健服务等
第06问
孩子们的营养状况与身高有关吗
蛋白质，成年人每天80g，孩子更多
动物类食品：蛋肉鱼乳类，大豆+豆制品
第07问
营养治疗时如何实现“追赶生长”
消除影响生长发育的因素
补充蛋白质、钙、铁、锌、维生素，鱼肉蛋奶水果蔬菜
肠胃功能差的选择容易吸收的时候，不要吃太多脂肪和油炸食物，少量多餐的形式追赶供给
第08问
哪些不良的饮食习惯会影响孩子的长个
合理安排饮食，均衡营养
不良习惯：挑食、偏食、暴饮暴食、进餐缺乏规律性、不吃早餐、好吃零食、吃饭的时候速度过快
第09问
适当运动对增高有什么作用
合理营养补充充足睡眠之外，适当的体育运动对身高增长有很重要的作用。
通过运动可以消除疲劳，使头脑清醒，思维敏捷。
运动可以增强心肺功能，强有力的心脏和氧气供应是青少年健康体魄的重要基础。
运动可以刺激垂体，分泌生长激素，从而促进骨骼的生长。
运动可以提高免疫功能，提高对外来病菌的抵抗力。锻炼的同时还进行日光浴和空气浴，增强机体对周围环境的适应力。
运动比不运动的孩子成年身高至少高2~3cm。
第10问 如何保证孩子们获得优质和充足的睡眠
保证优质充足睡眠条件：睡眠环境安静、光线较暗、室温不易过高
养成固定睡眠时间，避免熬夜喝过多水，避免睡前看电视、手机、打游戏
第11问 哪些家庭环境因素对孩子们的生长发育有影响
家庭环境因素：社会经济阶层、父母职业、经济状况、父母受教育程度、生活方式和制度、饮食、行为习惯、家庭氛围、居住条件、父母的个性爱好、以及对子女的期望、态度等等，其中家庭教育状况、母亲教育水平、父母的文化素质、生活和育儿方式、饮食和行为等这些习惯，家庭氛围和亲子感情连接的潜移默化的作用最大
1.父母的素养：职业、教育水平、文化素养
2.家庭气氛：夫妻气氛是否融洽、是否经常沟通，亲子
3.生活方式：生活作息的制度、饮食、生活习惯
4.对子女的教育：学前教育、消费和生活方式引导、父母教育方式，教育态度的一致性
5.家庭成员的心理个性因素：情绪、性格、行为、意志等等非智力因素
第12问 大气污染对孩子们的生长发育有哪些影响
胎儿和小儿出生后影响最大
第13问
什么是生长激素？它是怎样促进孩子们的长高
使用生长激素安全吗？能促进骨骼生长，生长激素过少容易矮小症，骨龄落后2年使用生长激素可以追赶，生长激素过大容易得巨人症等
第14问 节疾病会影响孩子们的长高吗
孩子上幼儿园后特别容易生病，这种情况会影响孩子长高吗？
急性感染常使体重减轻、慢性病则同时影响体重和身高的增长，影响程度、部位、范围、时间也会对孩子的生长发育产生不同程度的影响，一般急性疾病对孩子的影响往往是暂时的，对体重影响可能不明显，可以很快恢复，一般对孩子成年身高不会产生影响。
婴幼儿中长发生的消化道疾病、慢性感染性疾病，其中最常见的疾病为腹泻、下呼吸道感染，可迅速恢复。但是染色体异常、软骨发育不良、慢性肾功能不全等或是不可治疗的全身性疾病对生长的影响是不可逆的。内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓。
第15问
不同性别的孩子生长发育有差别吗？
女孩平均身高体重较同龄男孩微小，女孩青春期开始较男孩早2年，此时体格生长剧增，男孩虽然较迟，但时间较长。小儿生长发育要按男女不同标准来看。
第16问
一日三餐各需提供多少能量呢
一日三餐：早餐30%、午餐40%、晚餐30%，三餐间隔4~5小时
第17节 孩子是否应该常饮奶、豆类食物
3岁之前每天饮奶不应少于500ml，从幼年养成终身饮奶的习惯，大豆是蛋白质含量最高的、钙、维生素B1、B2，对促进生长发育十分有用。多吃豆少吃肉。南豆腐、豆浆、豆花、豆面等等，炒黄豆、卤干、素娥等大豆制品口味偏重更适合学龄以后的孩子。
第18节矿物质对生长发育有哪些影响
对生长发育有影响的微量元素：注意钙摄入不足
第19节 如何治疗和预防锌营养缺失
第20节 钙对孩子们的健康有什么重要的作用
钙：骨骼、牙齿正常发育；降低毛细血管的通透性，维持神经肌肉的兴奋性；参与肌肉收缩，凝血过程和细胞代谢的调节。
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