和文化心理咨询中心
王建花原创分享第1086天第1166篇
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【咨询感悟】
我最近开始学习做直播、拍短视频，得到大家很多积极的，有建设性的反馈。比如：哪里需要改进，哪里有点不合适等等，也就是犯了不少错…对于每一个尝试学习新技能的人来说，犯错再正常不过了，我们不用苛责自己，尤其对于大家的反馈，要心怀感恩，视如珍宝，因为犯错正是学习的好时机…
我们从小得到的教育是要为犯错误而羞愧。其实我们都不完美，我们需要达成的是——要有勇气改变我们对“不完美”的信念。
我们自己要学会、而且也要教孩子学会把犯错误看做一个让人兴奋的学习机会。
孩子的很多错误是因为我们没有花时间训练并鼓励他们。
我们常常激起孩子的反叛，而不是令人鼓舞的进步。我们要做勇于接受“不完美”的榜样，以便孩子从我们身上看到犯错误确实是一个学习的好机会。
孩子们每天都需要看到犯错误的价值所在——并且在一种友善的环境下从错误中学习。
矫正错误的三个R
1．承认（Recognize）——“啊哈！我犯了一个错误！”
2．和好(Reconcile)——“我向你道歉。”
3．解决(Resolve)——“让我们一起来解决问题。”
如果我们把犯错误看成一件坏事，我们会倾向于觉得自己无能，感到灰心，并且可能会为自己辩解、推托、轻下判断或者好批评——既对别人又对自己。
另一方面，当把犯错误看作是一个学习机会的时候，承认错误就好像变成了一次让人兴奋的探索，“我想知道我能从中学到些什么”。
自我原谅是“矫正错误的三个R”中第一个R（即承认）的一个重要因素。
你注意过当我们愿意道歉时，孩子是多么善于原谅我们吗？
你曾经对孩子说过“对不起”吗？
如果你说过，孩子是怎么回应的？
“矫正错误的三个R”中的前两个一承认与和好，为第三个R（解决问题）营造出一种积极的氛围。在充满敌意的气氛中试图解决问题绝对不会有好效果。
正像大多数成年人和孩子一样，即使我很明白应该怎么做，可有时却不一定能照着去做。
作为一个人，我们很容易被情绪左右而失去正常的理智（倒退到“爬行动物大脑”的控制）。这时，我们会不假思索地做出反应，而不是深思熟虑的行为。
2023.2.13
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