我们为什么经常会喜怒无常，精神状态不稳定？
这是因为总是想着应该如何，总希望有获得感，就有很多的期望值。
期望值变得比较高的时候，我们的烦恼就会比较多，因为达到的可能性比较小。
降低这样的期望值，快乐就会随之而来。
目标弄的小一点，可以分解一下，达到一个又一个的小目标，我们就会获得一个又一个的快乐。
千万别把目标搞得太大，如果办不成给自己徒增烦恼，这是何苦来的呢。
我们为什么经常会喜怒无常，精神状态不稳定？
这是因为总是想着应该如何，总希望有获得感，就有很多的期望值。
期望值变得比较高的时候，我们的烦恼就会比较多，因为达到的可能性比较小。
降低这样的期望值，快乐就会随之而来。
目标弄的小一点，可以分解一下，达到一个又一个的小目标，我们就会获得一个又一个的快乐。
千万别把目标搞得太大，如果办不成给自己徒增烦恼，这是何苦来的呢。
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本文标题：期望值，是喜怒无常的根源
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