一，了解中间信念和核心信念在认知概念化中的位置和作用
信念的定义；中间信念对自己，对他人及世界，及与自己的关系的局限性主题性认知。核心信念是更为基本的认知中间信念的表达以自动思维表达；我应该，我必须
中间信念的识别常常以引出条件假设为句式“如果我，那么就...”
二，可以从自动思维引申到类似的跨情境自动思维来提炼主题性的规则。
可以使用连环询问的方式引出自动思维和中间信念‘如果那样，你会怎样，如果你那样，会发生什么，这样的结果说明什么，这些经历让你得出什么人生经验
也可以通过问卷如DAS
三，中间信念的重塑只针对重要的功能不良的内容
通过中间信念的条件具体化和情境化来引导来访者认识中间信念的功能不良影响
对中间信念进行利弊分析讨论引导来访者检验中间信念
重塑或构建新的中间信念:发散思维，苏格拉底’式提问
用行为试验来打破旧的信念，或巩固新的信念
用认知连续标定技术挑战旧的思维如不保持干净就会生病
用理性对话或理智情感角色扮演或空椅技术进行反驳
用他人做参照或角色置换
适当的自我暴露和示范
Ø 中间信念的流程 识别提出：识别和提出信念，开展心理教育 评估：评估新旧信念相信程度 评价：应用技术修正中间信念...
Q：素心，就像你所说的，如果找到了我的中间信念，我就能更理解我了，如何找到和识别自己的中间信念？ 工程师小雨因为工...
作为一个从小就照着教科书处事长大的人，还没毕业又选择当了老师，一直以来生活在一个比较真空的环境里，一直以来遇到的人...
重塑人生的信念系统
看不见的中间信念与核心信念 自动思维、中间信念、核心信念。一个人早年的经验形成和维持本人对自身的信念，这被称为核心...
信念重塑开始觉得不太可能，别人做的不好的事，我怎么会很开心呢？经过尝试好像真的找到了开心的理由。 昨天中...
就起床这件事先来做个调查： 一咕噜就起床的打个1，按掉闹钟继续睡的打个2，醒了之后在床上玩一会手机的打个3。 选1...
第十三章识别并纠正中间信念。第一部分要素认知概念化。第二部分讲如何引出和纠正中间信念
所有的情绪背后都有一个限制性的信念，通过情绪回光返照，找到限制性信念，重塑感受，重塑信念，当下拿回力量。 今天的案...
1.原来认知歪曲里面还有这么多门道，这些标签我们父母身上多多少少都有，不管是对自己，还是对家人和孩子。越学越觉得自...
本文标题：中间信念的识别与重塑
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