2018.2.20第70篇日记+时间管理60讲 简爱跑步法

2018.2.20周二吕梁多云-7～6°

正月初五请财神，家家户户财源滚滚！

任何成功都无法一蹴而就。每一阶段的抵达，都是一步一个脚印积累出来的。不急不躁，耐心努力，保持对新事物、新领域探索的好奇，就是行进在进步的路上。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案。美好的一天开始了，早安！

要想多自由，就要多自律

要想多优秀，就要多努力

今日5:59起床  喝杯温开水

2018.2.20第70篇日记+时间管理60讲 简爱跑步法

财经早餐:

不管身处哪个行业，都有其心酸不易，没有可以一直顺风顺水，在哪里失去，也总能在哪里得到回馈，其中，最不能放弃的就是自我成长。人生最宝贵的，还真不是豪车洋房，而是丰富的人生体验。在人生的马拉松中，只要永远保持初心，不断奔跑，就永远不会失去希望。

时间管理100讲，第60讲 简爱跑步法

我会为大家着重分享我在跑步方面的指导老师---吴栋老师所创立的“简爱跑步法”。

“简爱跑步法”是吴栋老师在看了许多有关跑步的书籍和跑步的理论之后总结出的一套方法。

这套方法的核心价值观就是：运动最重要的是不能受伤，所以跑步要慢！

简爱跑步法有一个5字要诀：挺、倾、柔、衡、坚。

锻炼:2018.2.20参加炫腹团第12天休息天。

今日完成事情:

多休息，按时吃消炎药，多喝水，睡眠充足，看书二个番茄钟，冥想，写日记。

还可以提升:

1、吃两个番茄钟的PPT

温军军 现居深圳罗湖  祖籍山西吕梁

三个标签:

1、易效能践行者

2、金融公司负责人

3、财富自由践行者

人生目标:

1、践行易效能过有序健康生活

2、建系统影响100个人实现财富自由

3、环游世界100个国家

践行易效能65/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）

1.每天早起（6:00）

2.每天锻炼（90天四块腹肌）

3.每天写日记（记录一天重要的事）

月目标（2018年2月）

1、调整为参加炫腹团，接受团任务执行

2、阅读二本书（1.高效能人士的七个习惯；2.番茄工作法）

3、做出一份建系统PPT

周目标：（2018.2.18-2.19）

1. 每天自我训练（专注做事）4只青蛙、6个番茄钟

2. 阅读高效能人士的七个习惯和番茄工作法

3. 参加炫腹团，完成每日打卡任务