高效率慢生活践行第 2天
2018.4.24晨间检视
就寝23:00晨起5:55
昨日午休/冥想:10分钟
时间管理的核心是做减法
野心不能成就你,爱好才可以
【昨日三只青蛙】
1 听易效能进阶课做笔记,听书做笔记。√
2正念冥想, 熊猫小课。√
3 工作室合作,电话落实。√
今日三只青蛙:
1 听易效能进阶课,听书做笔记。
2 正念冥想20分钟,熊猫小课,工作室规划记录。
3 固化作业10个,书法1张,英语单词2个。
️️【第二个70天目标】
1.减肥10斤,回到2位数。
2.坚持✊易效能12小习惯。
3 工作室规划落实。
精进--要事优先&番茄工作表;
强化--运动30分钟
4.亲子:每天坚持1h深度陪伴孩子游戏&阅读,每周一天家庭日。
嘉宝的三只青蛙:
1 复习当天学习内容:昨天生病请假
2 点读笔完成2张作业√
3 复习英语录故事√
晨间日记【昨日收获】
1.参加进阶新团队,积极配合,不拖后腿。
2.参加熊猫小课,成长写作营。培养故事思维能力。
3 烂开始,好结果。有些时候想再多都没用,只有做了就知道。只要把前期的准备功课做好就行!
晨间日记【昨日反省】
1.️少抱怨多行动,你现在做什么决定你三年后的样子,每一天都不会白过,每一天都算数,人无远虑必有近忧。
2 没有坚持每天看50页的书,特别容易被外界影响,改成每天必续读50页,提高阅读效率。
3 昨天复习时间不够,运动就没做了,运动可以在中午,晚上8点半开始复习30分钟玩30分钟9点半开始洗漱10点之前休息。
4 明确目标,付诸行动,落到实处。今年已经过去三分之一,你的目标完成了多少?
晨间日记【昨日好习惯打卡】
1.工作:(无)
2.早清单:
- [√] 早起
- [ ] 阅读
- [√] 晨间日记
3.晚清单:
- [√] 护肤
- [× ] 泡脚
- [x] 早睡
【感恩分享】
习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
晨间日记
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