每天微笑五分钟——119天
1.转念正性练习32：凡事的发生必有其意义，凡事的发生必有助于自己，凡事的发生必成就于自己
案例：因为是周末，但是想学学不进，看书也好，上网课也好，都没有这个心思，所以看了电影——《牧马人》
此事发生的意义在于：
1.此电影没白看，因为让自己思考了一个问题：为什么在某平台上它的播放量是40多万？
原因可能是因为男主人公（被父亲的一个错误，背了20年的锅）的坚定与毅力打动了观众，这体现在，即使在逆境中，男主人公有放弃生命的念头，但最后还是找到了生命的希望，因为他相信了相信的力量，是因为他相信风水轮流转，没有谁一直会是春天，同样也没有谁一直会是冬天
2.该电影为什么会吸引那么多人去看？
还有一个原因可能是 主人公的童年 与当代很多普通家庭的孩子的童年类似，所说的普通家庭代表着很多父母是第一次当父母，对于他们的下一代或多或少会产生一些负面的困扰与影响
但是这些是改变不了的历史，剧中男主人公，曾经也被这些改变不了的历史困扰着，但是后来他用了相信相信的力量，让自己看到了生命的希望。这是最核心的部分
3. 表面上光鲜亮丽成功的企业家（男主人公的父亲）表示过：在财产上自己是个亿万富翁，可在感情上自己是个乞丐
这说明内向求是非常重要的，由内而外的去追求，哪怕求而不得，这个求而不得之苦也很可能会减轻很多，因为在内向求的过程中，慢慢的会明白哪些是自己的需要，哪些又是自己的想要，其实内向求，求的也是一个顺序，顺序对了，那自然会顺畅一些哦
2.训练强者思维32:因为相信，所以看见
相信自己能像男主人公一样，即使摆在面前的是黑暗，依然相信穿过黑暗就是永存的光明
3.克服完美主义：
智者千虑，必有一失，愚者千虑必有一得。所以鱼和熊掌不可见的是很正常的事
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