2018-10-03启动姿势跑法训练计划的想法

今天简单浏览了《跑步革命》这本书，准备按照书中的课程安排和训练方法开始练习姿势跑法。

我的初心：

初心是想让自己可以多体验跑步时的美妙状态，保持身体的精力和灵活性，尤其是腿部的活力。

另外，也有功利成分。我在同事们的印象里已经是一个爱跑步的人，这是一个好印象。他们也会问起我，到哪去跑马拉松的事情。所以，还是要经常去跑步的。

要跑得健康，防止运动损伤。

我的担忧：

担心自己坚持不下来。这个训练计划至少要持续12周的时间，接近3个月。我能够每天用不同的方式联系书中所列的训练方法吗？

其实，我每天也在用自己的方式训练。比如，我每天穿布鞋，就是为了锻炼脚部肌肉。

引用书中的一句话，每天提醒自己表现这个状态：

从今天开始，你已经成了一个意识清晰的跑者，永远在磨炼自己的感知，在努力迈出一个又一个完美的步伐。

与自己共勉。