绝大多数人的目标都是不动脑子的生活。
拖延不是一个简单的逃避行为，而是一系列的想法、情绪和行动的综合。
拖延症的分类：期限性拖延症、个人事务的拖延症、简单拖延、复杂拖延。
有强迫行为不叫强迫症，同样，有拖延行为不叫拖延症，这个强迫行为会让人感觉到痛苦的才叫强迫症。
对付拖延症的方法：认知、情绪和行为三管齐下。
五步法：觉察、行动、调节、接纳自己、自我实现。
王阳明说“破山中贼易，破心中贼难。”
纠结＋选择困难＋完美主义＝拖延。
不过每天列六个任务清单加时间管理表，然后这一天就按部就班地完成这六个任务，真的大大地减少了拖延行为。
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我有拖延症，分心拖延症，于2018年6月4日确诊。 我一直以为我是一个没有拖延症的人，比如说，我换下来的衣服必须当...
听完这本书，就一个感觉！我终于有救了。 相信很多拖延症患者和我的感觉是一样的。书中举例说了一百多种拖延症，其中有3...
我呢，是一位重度拖延症患者，经常在最后期限立即到来时奋战，这种感觉可以说是痛并快乐着，痛是因为很焦虑很担心：做不完...
本书介绍了三个拖延症典型表现形式：期限拖延；自设障碍；分心拖延。并说明了战胜拖延三个方法：用认知法直面问题...
很高兴听完这本书后认识到了自己的拖延症类型，全能型拖延症。 我是一个拖延症非常强的人，这点我认识的很深，也深受其恼...
终结拖延症，刻不...
书籍：《终结拖延症》 读者：Mocy 日期：2021.4.2 页码：P4—P8 收获： 终结拖延症的核心是...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
本文标题：《终结拖延症》之听后感
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