时间管理得不错，九点一家人已经都忙完，上床，准备睡觉。小朋友作业检查完毕，复习完成，收拾清楚，已经睡了。剩下的好像还有一点时间，就留给刷手机。
老婆坐在床边，弯腰弓背，我赶忙纠正。看我，刷手机正确方式。首先，躺下，把腰脱垫上，颈椎治疗的枕头用上，放松，手举高，与视线平行。
手机刷着，腰椎，颈椎治疗着。躺平的正确姿势，赶紧躺下，一起来刷。当然也不能时间太久，四十分钟，十点前，准时睡觉。
时间管理，和姿势管理一起，可能相对，可以更加健康，更加持久一些些。
记录生活，珍惜当下！
时间管理得不错，九点一家人已经都忙完，上床，准备睡觉。小朋友作业检查完毕，复习完成，收拾清楚，已经睡了。剩下的好像还有一点时间，就留给刷手机。
老婆坐在床边，弯腰弓背，我赶忙纠正。看我，刷手机正确方式。首先，躺下，把腰脱垫上，颈椎治疗的枕头用上，放松，手举高，与视线平行。
手机刷着，腰椎，颈椎治疗着。躺平的正确姿势，赶紧躺下，一起来刷。当然也不能时间太久，四十分钟，十点前，准时睡觉。
时间管理，和姿势管理一起，可能相对，可以更加健康，更加持久一些些。
记录生活，珍惜当下！
时间管理得不错，九点一家人已经都忙完，上床，准备睡觉。小朋友作业检查完毕，复习完成，收拾清楚，已经睡了。剩下的好...
上班一整天下来，基本已经进入状态。昨晚睡的不错，所以精神也还不错。今天大宝烧退在家休整一天，明天准备送幼儿园。二宝...
睡觉前刷手机严重影响睡眠，昨天晚上睡前看了半个小时手机，结果闭上眼睛，脑子还处于活跃状态，怎么都睡不着。 于是，自...
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8.24--22:26 纠结了好久今天要不要做记录了，Jane最终还是来到了这里，因为躺下其实也是刷手机。把手机屏...
习惯:早上睁眼会赖床不起，及时不困了也要躺床上玩手机 暗示:早上睁眼 惯常行为:拿起手机来先刷一圈 竞争反应:不要...
老公说我种地上瘾了。是啊，在家里更乐于做葛优躺，除了刷手机还是刷手机。一说去村头，马上就兴奋，欢喜自生，也不心疼来...
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本文标题：刷手机不？来躺下
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