刷手机不？来躺下

  时间管理得不错，九点一家人已经都忙完，上床，准备睡觉。小朋友作业检查完毕，复习完成，收拾清楚，已经睡了。剩下的好像还有一点时间，就留给刷手机。

  老婆坐在床边，弯腰弓背，我赶忙纠正。看我，刷手机正确方式。首先，躺下，把腰脱垫上，颈椎治疗的枕头用上，放松，手举高，与视线平行。

  手机刷着，腰椎，颈椎治疗着。躺平的正确姿势，赶紧躺下，一起来刷。当然也不能时间太久，四十分钟，十点前，准时睡觉。

  时间管理，和姿势管理一起，可能相对，可以更加健康，更加持久一些些。

  记录生活，珍惜当下！