精进之一

今天抽空开始看《精进》，在进度上已经远远落后于别的小伙伴。

精进之一

本以为是本方法论的书，结果却读出了欲罢不能的感觉，一口气看了60多页，看看时间得日更了，先更一部分吧。

本书作者采铜，浙江大学心理学博士。从心理学的角度出发，写了《精进：如何成为一个很厉害的人》。

书中说：经历和学习，经验和知识，实践和理论，这些都并非是截然两分的，而是应该互相印证、互相补充的。更进一步，阅读、思考、写作和生活本身也应是浑然一体的，见解并非存在于僵固的教条里，而是鲜活地生长在流动的生命中。

这段话我反复读了好几遍，这可不就是指导我们的工作，生活，学习的准则吗？有了准则当然要有方法，采铜说要有一个态度，这种态度叫“郑重”，那什么是郑重呢？书中定义郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

活在当下，努力的，奋不顾身的过好当下的每一天，认真的聚焦于当下的事情，每天都做，坚持下去，相信时间的复利，我又忍不住要引用书中的精句了“未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒”。是鸡汤却又区别于鸡汤，之前的小伙伴分享时就感觉这句话很好，真正看到时毫不犹豫的就摘抄了下来，果然经典的都会得到大家的认同。

精进之一

书中提到用五年的时间做为一个周期，忽然就想到国家提出的五年计划，难道这个和作者说的有异曲同工之效。一个是宏观的，一个是微观的。知道时间节点了，却怎么样可以实现呢？作者给出了很接地气的操作指南：处理好“远期未来”和“近期未来”的关系，我们可以采用下面两个策略：

1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；

2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

远近结合，根据进度的快慢再实时调整自身的计划，然后把事情分为长半衰期，短半衰期，给人一种耳目一新的感觉，而且理解起来却自然的让人觉得怀疑自己。作者为此专门列了一个清单：

长半衰期事件指南

积累可信的知识

训练实践技能

构建新的思维模式

提升审美品味

反思和总结个人经历

保持和促进健康

建立和维持相互信任的关系

寻找和获得稀缺性资源

探索、提出独创性的构思或者发明

获得高峰体验

今日就分享到这里，明天继续。