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大家好，我是指北针。
今天文章的主题，这个小小的改变，让你保持身体健康
➡️这个小小的改变，让你保持身体健康
你永远得不到认知以外的东西，即便得到也会在不经意间失去。
没有接触安神温胆丸之前，自己对胆的认知，停留在存储、分泌胆汁这个层面。
随着“拆书”递进，发觉健康与否，胆的作用很关键，它存在的价值一直被忽略。
俗话说，“宁舍一顿饭，不舍子时眠”。
这是说，情愿少吃一顿饭，也不能到子时（23点-次日凌晨1点）仍不睡觉。
子时，每天胆工作的时段。此时熟睡，会生成新的气血来供给五脏六腑使其运转自如，让身体保持健康。
简单理解，
气血，如同手机的电量。它会被工作、学习等活动消耗，如果任由“电量”消耗而不予以补充，健康就会因“电量”不足而受到影响。
23点-次日凌晨1点睡觉，可以补充被消耗的气血，保持身体的健康。
如果你习惯夜间工作，可以换一种方式，23点以前入睡，第二天早上去做原本熬夜做的工作，这样气血既补充了，也不耽误工作，一举两得何乐不为。
如果只是为了刷剧、玩游戏而晚睡伤身体，那就更不值了。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
把行动交给现在，把结果交给时间。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
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