2019 ，从养生开始

过了元旦，就是2019年了。新的一年，有不少人制定了2019年的新计划。

想干好任何事，没有一个好身体做后盾，往往是有心无力。2019，我要从养生开始。

从小，我体质就不太好，天气稍一变化，我稍不注意，就会感冒。而运动却改变了我，上初中，我们冬季大课间要围绕三百米的操场跑10圈，那一段，晚上也有一些人去操场跑步，我也经常去跑，后来养成习惯，每天都去。有一次流行感冒，班里很多人感冒，我的前后左右都感冒了，而我，这个体质一向很差的人，却没被传染。从这件事，我明白了，体质是可以改变的。

好的习惯需要坚持，需要氛围，更需要自律，离开了学校生活，失去了氛围，需要意志的东西，为自己找一次借口，下次就会找无数借口，从而中断。

锻炼的习惯后来因离开学校，走入社会还是慢慢中断了。

再次有锻炼意识，养生意识是怀女儿的时候。那时没有一点儿中医常识，更不懂得蔬菜的热性，凉性。听别人说怀孕的人要多吃香蕉，我一天吃一根，结果天天拉肚却不明原因，并且孕吐很严重，体质超差。住的楼没电梯，每次上楼都得抓着旁边的扶手才能上去。

生完女儿后身体更差，当身体差到一定程度，又要手忙脚乱去管一个小孩时，心情是好不到哪里去的，我得了抑郁症。我怎么走出来的，什么也不想说了，我感谢我自己有看书的习惯，每次在我觉得无路可走的时候，萌萌之中总会遇到一件足以改变我的事，让我又有了希望。

那一年，各种养生书大行其道，像《不生病的智慧》《回家吃饭的智慧》……，其中，鱼目混珠。但我从这些书中不断摸索，体验，久病成医，逐渐了解了食物的寒热，明白了自己属于什么体质，了解了经络，学会了简单的按摩，艾灸和一些适合自己体质的一些运动。

身体在慢慢恢复，让我对生活又有了信心。知道自己是寒性体质，也了解了哪些蔬菜是寒性的，我就根据自己的体质买菜吃饭，从了解自己的体质后，十几年过去了，没吃过一块儿冷饮。

后来有了儿子，不想让孩子生病，更不想让孩子生病去吃药，输液，所以在孩子很小的时候，就给孩子按摩、艾灸。加上平时多运动，效果很好，但人往往是好了伤疤忘了疼，做这些花钱少或者不花钱，需要时间。这几年又疏忽了。这两年身体又大不如前，又唤起了我的养生意识。

2019，就从养生开始吧。