通过不断的学习和不断的总结以及对身边的事件的分析和总结。慢慢分析，细细品味就会发现很多平时没有注意，或者根本没有往这边想。而实际上很多问题都是同一根源。
人体内药中的心药是妙用无穷起决定作用的，中医以锌为人体中的皇帝，起最高统治者的作用。认为心主神志也就是大脑的主管，如果说大脑皮层的皮脂腺是人体的总指挥部，那么心脏，便在皮质下这个宫殿中指挥全身，心药的力量是无法估计的，可以决定人的生死与健康。
在“杯弓蛇影”故事之中，客人以为酒杯里有蛇，回去疑心中了蛇毒，从而生命垂危，无药可救，而当他知晓饮下的不过是弓影而已，便立即恢复健康。《西厢记》中的张君瑞害相思病，无药可医，在红娘帮助下，他与盈盈小姐一夕交欢，使沉疴霍然而愈，新药虽不是仙丹，赛过仙丹。红楼梦中的林黛玉，当他得知宝哥哥与宝钗结婚，便魂归西天，正是心药，不是砒霜胜过砒霜，害命于弹指之间。心病还得心药医，此语十分有理。
现实中这样的例子也有很多，比如，某一位朋友，自以为是肩周炎，连续治了一年半的肩周炎，精神状态很好，谈笑风生，看上去也不像个病人，一旦得知肩周炎是假象，自己是肺癌晚期，便立即成了一滩烂泥，连路也走不动了。整个人毫无斗志，不到6个月就失去了生命，这正是说明心药从消极方面害了他，为何自以为是肩周炎便万事大吉呢？为何一知是癌症便立即垮台，心药既可救人，亦可杀人。
在《三国志》中，孔明是以心药攻敌出名的，气死周瑜，骂死王朗，舌头杀人，实际上就是心药杀人。而孔明自己在最后就是死在心药之下。说孔明最大的毛病是包办，所谓的事必躬亲，食少事繁。日常生活中，有很多优秀的知识分子，都是死于食少事繁，走在早夭的路上。很多人都没有对新药的认识，或者对于心药的认识比较片面，不知道心药既可以杀人也可以救人，不知道怎样利用心药来拯救自己，留得青山在，不怕没柴烧，不懂得珍惜自己的青山，实在可惜。
有些人可能会觉得有些夸大其实，你可以简单的做个小测试。不要用病态，就用日常的疲倦来测试就行。比如今天你在外边跑了一天，你觉得自己很累，需要休息，那么你一定就会有很累的感觉，而且也只能休息，什么也干不了。而同样的劳累程度，如果你给自己的暗示是，我最近身体素质提升了，今天这样跑居然没累，真好，那么你就会正常做事情，累也就是一点点的感觉而已，还有可能一点点都没有，会像往常一样，到点了再去睡觉。
还有我们平时最常见的紧张问题。有句老话叫：我叫不紧张。相信这个梗大部分人都知道，虽然这是一句玩笑，但是不可否认这是事实，当你给自己暗示你不紧张的时候，你确实平静了一些，然后再配合几个深呼吸，你可能就会一点紧张也没有了。不熟悉这些的朋友可以尝试一下。
我们应该很好的研究心药，从积极方面去发挥心药的医疗与保健作用。什么是保健穴？就是勿自伤学，不怕外力打击，最怕自己伤害自己。如何积极推进。首先第1条不要自伤，第二，要看破生死观，第三是要征服名利，第四要征服物欲，第五，为了充分发挥心药作用，倡导31个心字，开心，放心，专心，粗心，细心，忘心，记心，好心，救心，强心，富心，明心，觉心，宽心，信心，决心，热心，耐心，虚心，童心，诚心，爱心，有心，恒心，知心，苦心，铁心，贴心，动心，正心，静心。
这些心字里面，有的一看上去，实际上是缺点，但凡事都有两面性，缺点在某些时刻就会变成优点。而所有这些心在某些时刻是相对的，而不是绝对的。
现实中有很多战胜癌症的患者，大多与积极乐观的心态有关，而积极乐观坚强的求生意志，与扎实也很有效的，保健与治病措施，是癌症的克星，让癌症也再无计可施。
而我们日常的养生，除了在思想情绪方面的问题和精神方面的问题，真正要养护自己，还需要有一些具体的实际的措施。比如一些穴位的按摩，一些食补养生，一些运动配合等等。综上所述，好好休息，劳逸结合，从精神到肉体，再到物质。
中医术语。心为五脏之一。心位于胸腔之中，尖长而圆，形似倒垂的未开莲花，外有心包围护，开窍于舌，其华在面。它的主要生理功能有两方面：一是“主血脉”，司血液循环。全身的血脉起始于心脏，它是全身血管的总枢纽，通过心脏及其所联系的血脉，将气血运送至全身各个脏腑组织器官，循环不息，周而复始，以维持人体正常的生理机能。中医学所指的这种心——“血肉之心”，实与现代解剖学的心脏殊无二致。二是“主神志”，为“君主之官”。具有主管人的精神意识思维和情志活动，以及由这些活动所反映的聪明智慧语言等作用。它是精神意识思维情志活动的中心，在人体内处于最高的主导地位，调节着一切生理活动。中医学所指的这种心——“神明之心”，相当于人体内大脑的主要功能。与小肠相表里。《素问·灵兰秘典论》：“心者君主之官，神明出焉。”《灵枢·邪客》：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”徐灵胎注：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主；心藏神，故为神明之用。”又主血脉，血液的运行有赖于心的推动。《素问·六节藏象论》：“心者生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉。”《素问·五脏生成论》：“诸血者，皆属于心。”此外，心又主汗，某些自汗、盗汗病证与心病有关。心在窍为舌，舌为心之苗，心的病变也可从舌反映出来，如口舌糜烂、舌体强硬等。《医学入门·脏腑》：“心者，一身之主，君主之官，有血肉之心，形如未开莲花，居肺下肝上是也；有神明之心，神者，气血所化，生之本也……主宰万物万事”。②推拿部位名，即心经。《幼科推拿秘书·穴象手法》：“中指名为将指，属心。心气通于舌，络联于将指，通背左筋心俞穴、手中冲穴、足涌泉穴。”③耳穴名(Xin MA)。位于耳甲腔中央。主治心动过速，心律不齐，心绞痛，无脉症，神经衰弱，癔病，口舌生疮等。
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