你对待时间的态度，出卖了你的认知模式

这周末终于有半天闲下来了，从周一开始的谈话，面试，报账到周二到周五的管理会议，汇报准备，几乎几个通宵达旦，不得不说，最近1年多已经没有如此大强度的工作了。

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体力有些不支，好几次差点在会上、出租车上睡着，最后一天汇报完，中午考试，下午接着打球比赛，在场上的我，感觉心脏快要跳出来了，有种将要猝死的感觉。

你对待时间的态度，出卖了你的认知模式

不仅暗暗地问自己，我的身体怎么可以被透支到如此地步？之前不是也经常健身的吗？如今怎么变得如此弱不禁风，三杯两盏淡酒就能晕头转向，稍微熬夜一晚第二天就像是被抽空的皮球一样。

回到家中洗澡的时候，发现镜子里的自己肌肉已经没有以前那么清晰坚实了。心里有一点点发慌！

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其实，自己仔细回想一下，这一年来，却是过得乱糟糟的。最近甚至回味起在地市级待着的那几年，多么充实而自在。现在的每一天，似乎都不是自己的时间了。一大堆事情涌上心头，不能不去思考。难道这就是所谓的成长必经之路吗？

最近，总是把好的生活寄托在后面。总是暗示自己，只要渡过了这段时间，就好了。一切都顺畅了。可是，稍微清醒一点也就知道，安宁的日子永远不回来，抽刀断水水更流，就是这样的体验。

我不得不去想，这样的生活什么时候是个尽头。

昨天刷了15集的《人民的名义》，很现实的演绎，特别是侯勇饰演的赵处长，让我动容。一个小小的处长，从基层做起，直到自己贪污到自己都不知道有多少钱的时候，一分也没敢花出去，不知道为什么要这么多钱。当被侯亮平审问的时候，才发现自己真的错了。

你对待时间的态度，出卖了你的认知模式

其实，他不是不知道自己做错了，他一开始就知道是错的，但还是抱侥幸的心理。这和我们每个人一样，每天蝇营狗苟，忙忙碌碌，也不知道自己到底为了什么，等到老之将至，才发现自己蹉跎一生，觉得自己浪费了一生。

今天坐在图书馆，静静地看着大家努力地学习的样子，我陷入了深深的沉思。

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我对自己的现在很是不满，是什么原因导致的呢？如何去调整呢？

这让我想到跳蚤式的生活态度。

我们每天的选择和行动，很多时候不是我们想要去做的，而是环境或者工作推着你要这样去做，慢慢地麻木不仁，也就习惯了这样的生活。就像跳蚤实验里的跳蚤一样，无数次的碰头之后，也就习惯了玻璃窗，再也不会跳过玻璃瓶的限制了。

然而，在弗兰克尔再《活出生命的意义》里，有谈到过这样的内容：我们生而为人，最大的不一样的是，我们在刺激与回应之间是有选择的权利的。

你对待时间的态度，出卖了你的认知模式

我们现在的每一天都是不确定的，不知道下周又有什么事情简要发生和处理。甚至我们当下处理的事情，可能都不是我们想要做的。

但是，我们消费的每一分每一秒的时间里，我们是可以选择我们对待时间的态度。我们可以很抱怨的工作，也可以欣然接受当下的每一分钟；我们可以遇到困难暴跳如雷，也同样可以沉着冷静思考如何应对；我们可以选择安住当下，也可以选择寄托希望于未来。

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如果按照这样的思路去思考，很多问题，你会发现，不是社会出了问题，也不是负担和生活发生了改变让你不愉快。最关键的是你对当下的态度，你对时间的认同感决定了你的生命的质量。

这就要回到心理学中常常谈到的ABC认知理论，就是事物本身并没有好与坏，而是我们对待事物的看法，决定了我们的反应。这里的看法，也就是我们每个人的认知模式，认知模式决定了我们生活的质量。

泰山崩于前而面不改色、唾面自干、天阴雨湿声啾啾等，都是对于场景，我们人为赋予给他的意义感，不同的人对待同一个外在条件的反应也是各异的。

在《当下的力量》这本书中，作者就一再强调，时间本身是不存在的，没有过去，也没有未来，我们有且仅有当下这一刻，别无其他。仔细想想，真是如此，过去的所有，统统不复存在，之所以我们经常回想起如真如梦的场景，其实是在大脑中留下的一个神经冲动形成的幻化影像。他并不是真是的。未来也如此，我们没有一刻是生活在过去或者是未来。

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只有当下。

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所以佛学的《金刚经》谈到：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。就是同样的道理。禅宗的棒喝、打坐也是提醒修行人，专注当下，一念不生，即是入定。了了当下，即是开悟，知道自己的每一念的流转和生灭。

你对待时间的态度，出卖了你的认知模式

听起来，如此玄乎，那么我们是不是就不要生活了呢？

其实，完全不是这样，所谓的开悟，就是安住于当下。看书就全身贯注于内容，吃饭就感受每一口的食物的味道，每一次咀嚼。而不是思绪漫天。

所谓行住坐卧皆是禅，即是如此。再回过头来，看看自己的现在，突然有些豁然开朗之感。

此心安住即吾乡！全神贯注当下的每一刻，就不是蹉跎岁月。

慢慢地，我发现，其实不是工作太累了，而是我自己的心态出了问题。我没有调整好我对每一天的内容和人事的看法。而一直按照之前的惯有思维去做了评判，才导致我陷入迷茫中无法自拔。

接下来的工作和生活中，安排好时间，精进自己，不断提高自己。努力去应对每一个挑战，不抱怨，不盲从，不设限，活在当下。

写在最后：

我们每一个人，都会在成长的过程中，遇到很多的烦恼和困惑，这些烦恼和困惑本身并不可怕，并且是有必要的存在。关键是在于我们要在这个过程中，不断地调整自己的心态，没有一个方法或者路径可以帮助我们处理所有的问题，只有不断地调整自己的心态，才能更好的活在当下！

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