昨日看到晨读，一下子笑了。
我当时正奋力骑着共享单车回家，距离13公里。到了6:30就开始看晨读。
在小灶群里培养了很多习惯：早起，运动，看书。都让我越来越坚持。
一周会跑2次步，一次瑜伽，每天步行1万步。体重还好，但是很多人看了我，都觉得我瘦了。
重点是：规律的运动让我心情愉快。
工作的压力，生活的不快，都随着汗水，一点点流淌出去。而情绪在这也开始流动，更多的通过运动让自己看到：这个和以前认为的好像不太一样。
比如跑步，5公里，半小时。
在这过程，开始会想好长时间啊，要不要休息下。我有点累了。
可当把注意力放在自己的呼吸和脚步上，就那么一二，一二不断交替。
5公里也很快完成。
单这过程里不仅有成就感，也培养了专注和坚持。
我在运动的路上，欢迎你来！
昨日看到晨读，一下子笑了。 我当时正奋力骑着共享单车回家，距离13公里。到了6:30就开始看晨读。 在小灶群里培养...
0811晨读感悟：换个思维让你的成长先人一步 0812晨读感悟：你会读书吗？ 0814晨读感悟：有话好好说 081...
［0901晨读感悟］让你拥有明眸双眼的秘诀 [0902晨读感悟]你有一颗彩色的心 0903晨读感悟：焦虑是个什么鬼...
0801晨读感悟-你也可以 0802晨读感悟-新的起点 0803晨读感悟-选择越多真的越好？ 0804晨读感悟-你...
晨读《运动改造大脑》，正如书名，我们忽视了运动对人类大脑的正向刺激。积极运动，让你的大脑更聪明，不焦虑，不抑郁，抗...
作者 糊涂女侠 8-2《晨读感悟》 GPS，让你表达更贴近人心 看完《让创意更有粘性》这本书，给我的触动就是，人，...
0817晨读感悟 初到击剑场，教练惯例让你先热身运动。慢慢，教练会教你，步伐、出击、6点防卫、4点防卫，学员对练。...
0814 晨读感悟 0815 晨读感悟 ：语言是生活的赞美 0816 晨读感悟 ：关于经验你知道多少 0817 晨...
0701晨读感悟-打造顶级社交圈，你需要这样做 0702晨读感悟-如何高效高通。 0703晨读感悟-你那么厉害，别...
我的九月晨读集合 0901 晨读感悟 今天你护眼了吗？ 0902 晨读感悟 人生五味 0903 晨读感悟 滚蛋吧！...
本文标题：8.6日晨读感悟：运动让你更美好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwholxtx.html
网友评论