执行师一阶段第二天20081127

执行师一阶段第二天20081127

亲爱的馨悦，我看到你早早起来，练习倒立，按时读书、听书，有规律的生活，及时转化“好事情”，心情美美哒！就这样做，你一定会成为最好的自己！同时也看到你做事有点急躁，这两者在你身上同时发生是一件多么美妙的事情啊，你看到行为下面是你的模式，你喜欢做事一次性做好！一次次地总结，你会越来越好的，加油！

赵旭，我看到你每一次的练习都是全心投入，选班委的时候你勇于挑战自己，你有能力指挥大家按部就班工作，知道自己的职责，有条不紊地安排每一件事，我特别佩服你！

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一、破框法：   

1、没有办法：凡事至少有三个以上的解决办法；   

2、托付心态：相信自己、照顾好自己、提升能力，告诉自己一定能行。   

3、应该如此（收集信息不全面）：相信一切都是有原因的，我们是人不是神，照顾好当下的自己。

二、意义换框法（两者兼得法）：发生任何事情，先说好事情，然后想办法。

三、环境换框法：如：如果上这个矿泉水，会在什么地方最好卖呢？

四、时间换框法：以终为始。如：这件事十年、二十年后会是什么样？那我今天该怎么做？

建构自己的高速公路：遇到困境或挑战———抽离出来，时刻醒着，告诉自己：（好事情）———破框、拿掉自己的局限思维———接纳自己———探索价值———系统平衡、保持三赢———给自己种上好的有利于解决问题的信念———再来看当前的问题。

结论：

打破这三个思想上的框框，我们生活中绝大多数的困境便会消除，我们更能使自己快速轻松地达到人生的目标。总结这三个妨碍性思想框架的破法为一句说话，那便是：

1. 「应该如此」的破法:  我们无法知道世界上所有的事，发生了的都是应该发生的。我们不应坐在那里抱怨，而应接受和凭手上情况做最好的配合。

2. 「托负心态」的破法:  所以，照顾本人人生成功快乐的权利不能交出，每个人照顾自己的人生，不能假手他人。

3. 「没有办法」的破法:  凡事有至少三个解决方法，我总有选择。