所谓夜惊，就是在睡眠过程中被突然袭来的恐惧感惊醒。而且在被惊醒之前，通常是没做什么噩梦或是有什么恐怖的声音场景出现的。
夜惊多发生在3～8岁的儿童身上，据统计，至少有1%～4%的人有过夜惊的经历。
小孩子夜惊的时候，可能会惊叫、表现出狂躁的四处踢打动作、身体大量出汗、心跳不止等。夜惊的孩子可能表现的精神混乱，难以叫醒又很难平复情绪，但他们很快就会继续入睡，第二天醒来的时候，也不记得前一晚发生过的事情。
另一方面，做梦的孩子会因为梦中的场景而收到惊吓，甚至哭泣。但一般这不会导致精神混乱，父母也能很快的安抚好孩子。
但这种情况下，孩子可能会因为害怕而无法再次入睡，而且第二天起床时，对前一晚的记忆尤其清晰。
一般来讲，噩梦大多出现在后半夜，此时是人处于快速眼动的睡眠阶段。而夜惊一般出现在前半夜的半梦半醒期间，或是还没有进入深度睡眠的阶段。
夜惊和遗传有一定的关系，此外，有研究指出，在有过夜惊经历的成年人之中，三分之一的人在生活中经历过重大的生命转折。这些因素再加上白天的压力、焦虑和不规律的睡眠都会提高他们夜惊的机率。
此外，夜惊的人也更容易患有偏头痛、梦游症和尿床。
偶尔一次的夜惊不需要太担心，但如果长期夜惊、症状严重的人，建议借助心理疗法。
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