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春节吃得太油腻?来盘鲜笋焖肉,为家人降脂爽胃!

春节吃得太油腻?来盘鲜笋焖肉,为家人降脂爽胃!

作者: 摩玛食堂 | 来源:发表于2019-02-25 16:45 被阅读0次


    竹笋,向来是山里人家的美味。赶在竹笋上市的时候,就是大家都可以品尝到的美食。

    尤其是开春的春笋和立秋前后的冬笋,味道更是一绝。

    现在虽然还没到春笋大量上市的时候,没有那么清甜的口感,但是总体的来说还是非常好吃的。

    今天摩玛就教大家做一道,笋子比肉还好吃的——鲜笋焖肉。

     鲜笋焖肉 


     >     食材清单   <

    五花肉 /  笋 一个

    蒜 两瓣 / 姜葱 适量

    八角 两颗 /  香叶两片

    盐 适量 /  蚝油 2克 / 老抽 2克

    料酒3克 / 冰糖 适量


     >    烹饪步骤    <

    1. 将五花肉切块

    2. 笋剥皮、切块备用

    3. 五花肉切大块加料酒焯水

    4. 笋焯水

    5. 锅内加适量花生油,加入冰糖慢慢熬化

    6. 加入葱姜蒜、八角香叶爆香

    7. 加入五花肉翻炒

    8. 倒入蚝油、老抽继续翻炒均匀

    9. 倒入笋,马上加水盖过笋

    10. 盖上锅盖大火烧开,再转中火慢慢炖30分钟

    11. 收汁后加盐调味即可

    🍑 摩玛提示

    1、熬冰糖是为了让五花肉上色,还能使五花肉肥而不腻;


    2、笋过水可以除去它的涩味。

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