不同的老师给人的习练体验真的会完全不同，尽管心理预设占比不少，但习练中的感受还是更加直接作用于学员的身心！
J老师回来了，昨天到今天上了两节课，一节一级、一节二级，两节课都比较累。还是一贯认真的练习方式，却更累一些。
一、复杂的体式并不多，简单重复的体式更容易让人进入练习的状态，热身也不错。
二、每个体式的停留时间较别的老师会长一些，这样学员体悟感觉的时间可以更长，调整的空间更多，发现不舒服的时候也就是需要调整的时候。
三、试着在每日的练习中寻找到不同的感觉，而不是用习惯去习练，你觉得你某个体式很熟练很轻松了，那么这个点恰巧就是你更应该注意的地方，更需要注意身体每个部位的协同。
四、体式中不是最努力最认真收获最大，而是对身体的语言更敏感的，和身体交流更多，更用心的人收获更多，不是强迫自己收获更大，而是顺应自己感觉到人收益更大！避免中的过度用力导致的肌肉紧张和关节锁死。
不同的老师给人的习练体验真的会完全不同，尽管心理预设占比不少，但习练中的感受还是更加直接作用于学员的身心！ ...
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本文标题：20180209习练心得
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