陪孩子一起成长（8）防积食，助消化

1.豆类。包括熬汤：绿豆、黑豆、赤小豆；

           炒菜：豆角、扁豆等（联想自创）。

2.纤维蔬菜：大白菜，丝瓜。

3.通便：各类萝卜。

4.葱姜蒜花椒等（自我感觉可以开胃，发汗，发汗就是排毒。但是，另一方面，好像和清淡饮食有些矛盾，这一项还没想清楚）

5.原则：要想小儿安，三分饥与寒

注：以上纯属个人总结，具体请遵医嘱。