混乱的作息时间

平常作息其实挺规律的，即使睡觉晚一点，也不会到凌晨三四点钟，但是这两天时间完全颠倒了，早上10:00 ～11:00才起，晚上三四点钟才睡，以前我说姑娘的作息时间混乱，现在我的作息时间也很混乱。

放假之前我安排了好多事情，想着自己还是要跟上班的时候一样早睡早起，并且给自己制定了很多计划。

但是放假已经过了一半的时间，我什么也没有做，每天除了电视剧就是电视剧，还给自己找了很好的理由，忙碌了一整年，就利用这几天的时间休整一下吧。或者今天先这样吧，明天再开始。看看多么美好的理由。

从这件事情上看，我高估了自己的自律，这件事情直接的结果就是：我在年前的时候报名了新一轮的打卡返押金的活动，当时报名的时候想着过年期间作息有点乱，能不能在规定的时间内打卡呢？如果不能，那押金就完全没有了。

那时候我还对自己充满信心，想着我一定会早睡早起的，于是就报名了。今天早上一觉到了7:30，自然而然的押金没有了。

当时就在想，这就是高估自己的代价，其实当时完全可以不报这一期的早睡早起的活动，但是还挺想挑战一下自己，现在看来彻底失败。

最神奇的是我定了5点多一个闹钟，6点多一个闹钟，竟然都没有听见，得睡成什么样子呢？但是从另外一个方面来说，这也说明睡眠比较好。

哈哈，暂且这样安慰自己吧，不过这样乱的作息时间要重新开始调整了，不然上班的时候没有精神，因为现在虽然晚睡，白天可以起得晚。

但是上班之后不但工作累，然后中间也没有休息时间，一天的时间会很难熬，所以从今天开始调整这混乱的作息时间。

说到调整，其实也就是早睡一点，早睡自然就会早起。

这一两年的时间都是跟睡觉在做斗争，去南方的时候，把多年养成的早睡早起的习，惯改的差不多了，变成了晚睡晚起。

可是回到哈尔滨又要重新适应早睡早起的节奏，尤其是刚回哈尔滨的那段时间，单位离得特别远，每天早上6点就得出发，那真是一段很难熬的日子。

刚刚调整过来之后又换了工作，倒是不需要起那么早了，但是晚上回家比较晚，如果加班，到家九十点钟是家常便饭，所以变成了晚睡早起。

但所说的平常的晚睡也就是十一二点吧，刚刚适应了这个节奏之后又放假了，放假彻底的变成了晚睡晚起，就是平平常常是12点多，然后基本上是三四点钟。

这个节奏不太好，有点太晚了，所以这两天的时间要抓紧调整过来，否则上班的时候就难受了。

其实保持一个有规律的睡眠节奏是非常重要的，人的身体在于心情，在于睡眠，吃的东西上就现在的情况来说，其实问题不大。

最重要的是在于睡眠，现在有多少人存在睡眠的问题呢，回答是可能人人都有一点问题吧。

单位的对面还开了一个专门调理睡眠的店。由此可见，睡眠实际上是很多人的问题，能安然入睡，能早起也是一个很幸福的事情。