如果你想寻找满满的正能量，可以从家庭圈、朋友圈和社会圈三个圈层构建我们的“滋养圈”。
这是《日日滋养》的作者周一妍分享给我们的滋养方法。每个人都可以践行起来，用一年的时间，用行动自外而内地滋养我们的身体和心灵。
慢慢地，你会感受到由内而外的一股力量，被自己呵护的感觉，就是对自己的拥抱。
任何一个我们所在的圈层，如果让你感到不舒服，不被欣赏，那么试着暂时抽身，去链接那些可以给到我们认可和鼓励的人，从身边的朋友、平台的读者、听众身上感受到被爱的能量。再通过各种方式，比如书写、分享、教课、直播等等，回馈给那些帮助我们滋养内心的人。
目前的我，就处在不断向外探索的过程中。虽然远离熟悉的环境和亲近的家人、朋友，内心多少会有些心酸，有些内疚，但是我相信这是让我们彼此最舒适的相处方式。当我的内心还没有足够的爱和力量支撑的时候，是一个很容易受伤的我。我还没有能量给到这些我在乎的人以爱的滋养。所以远离和放缓，其实是对我们的亲密关系很好的保护。
所以在新的一年，我决定稍稍撤离一些我们之间的距离，去各个成长社群当中，寻找更多同频的小伙伴。用谦卑的心态去向更多的人学习，赋予自己能量和自信。当我通过持续地努力收获成绩，收获更多人的认可之后，会拥有更多的自信，去应对任何负面的评判。那时，我才会有更多的能量去影响身边不那么乐观，不那么正向的亲近的人们。
从远离从前，到链接陌生人，再到回馈帮助我的伙伴，回头去影响旧相识们。
这是最好的成长路径，也是我能给到身边所有人最好的抚慰和滋养。
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