今天终于把计划内的第一本书阅读完了，这边书是去年边边推荐给我的，感谢竹子大大送的纸质书。阅读完我总结十个点，情绪是不会消散的只有把握了情绪才能把握命运，让境随心转。
01.人生的三大事实：职业、社会、两性
我们每个人都背负了三大约束
为了与地球资源更好地共存而必须进行工作；
为了以自己孱弱的躯体对抗生存环境中各种危险而必须与其他人类配合、相处；
为了繁衍后代而必须面对和处理两性关系。
02.童年记忆对人影响非常大，是造成自卑的最大因素
儿童在五岁前形成了牢固的生活行为模式，这个时期的孩子容易被引导错误的理解经历的意义从而产生自己不好、不行、不被需要、不被爱的认知、所以陷入自卑情结。
03.个人感情主要是由个人的目标和他的生活方式决定的
建立明确的目标能赋予生活不一样的意义，而完成目标就容易带来优越感。
04.自卑情结来源有两种途径
早期记忆容易被特殊强调，这个是情绪最先开始的基本判断
梦境是对生活方式的强化，梦也是对自我生活的方式的保护
05.青春期是人生的重要阶段
这个时期的我们正在与父母斗智斗勇，叛逆期我们与自我个性、渴望更加明显需要理解。
06.认知出现偏差容易犯罪
对社会失去兴趣的人容易让人心里缺失，而环境和理解让认知出现偏差时个人及其容易走极端。
07.只有个体融入社会才能建立关系-学会合作
个体如何融入社会呢，去为他人服务为社会做贡献，这个是我们必须要做的，社会需要与人合作，走出来才能发现生活的美好
08.婚姻观即是人生观
好的婚姻应该是相互依赖、互相合作朝着共同的目标一起努力。
09.每个人都有自卑情结
伟人也有感性的烦恼，他们与普通人的差别是把自卑转化为动力赋予不一样的意义，而我们是习惯把问题扩大到无数倍自己给自己设限
10.利他、共赢是最好的改变自卑的武器
做有意义的事情，拥抱自卑、理解它、看清楚它，自然就能放下自卑了。自卑不可怕，我们可以从和他人合作为他做服务找到解决之道。
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